【私が運動をオススメする理由】
Smile Lead ONLINEは女性限定サロンです✨
4月〜20代〜50代の女性、約100名様が全国からご参加下さり、半数の方が継続してご参加頂いています。
なぜ、そんなに運動をオススメするの？
改めて、自分に聞いてみました。
エステやサプリなど、綺麗になるアイテムがたくさんある世の中。それなのになぜ、運動？
答えは明白で… 【必要不可欠だから】
健康に、そしてイキイキと生きていくために
運動は必要不可欠だと私は考えています。
🟠姿勢改善する事で 肩こりや腰痛の緩和
🟠ストレッチをする事で関節の可動域を広げ、
動かしやすい身体を作る
🟠有酸素運動をする事で心肺機能向上、血圧の安定、持久力のある身体を作る
🟠脂肪燃焼し、メタボリックシンドローム予防に
🟠交感神経、副交感神経のバランスを取り
自律神経を整える
などなど…まだまだまだまだメリットがあります❗️
たくさんお金があっても、
素敵なお洋服があっても、
元気な身体があってこそ✨
ではないでしょうか？！
Smile Lead ONLINEでは
筋膜リリース、ストレッチ、バレエ、バレトン®︎
等 たくさんのプログラムをお届けしています。
クラシックバレエ歴38年、プロバレリーナとして、バレエ講師として得た知識と経験を
全てお伝えしています＾＾
【心身共に健康で美しく】一緒に歳を重ねていきませんか？✨
Smile Lead ONLINE 代表 佐藤佳代