自主トレ動画今日コンセプト自主トレの一部をご紹介♪(自主トレのため 超絶地味なウェアで... この投稿をInstagramで見る 自主トレ動画 今日コンセプト自主トレの一部をご紹介♪ (自主トレのため 超絶地味なウェアです😂) 内側のラインだけに意識を向け、 いかに力まずコントロールするか。 使いたい筋肉のみに意識を集中です。 これを行う前に ほぐし、ストレッチ、インナートレーニングをしてます。今の私に必要な動きだけを行ってます。 #宅トレ #自主トレ #自分と向き合う 佐藤 佳代 / KAYO SATO(@smilelead)がシェアした投稿 - 2020年May月10日pm10時33分PDT