バレトンの中にも出てくるヨガポーズをご紹介します(^-^)ウォーリアⅡ「戦士のポーズ」... バレトンの中にも出てくるヨガポーズをご紹介します(^-^) ✨ウォーリアⅡ✨ 「戦士のポーズ」とも呼ばれ、筋力アップに効果的なポーズの一つ。 全身を大きく動かすことで基礎代謝を高め、深い呼吸で脂肪の燃焼を促してくれます。 最初は少しずつで大丈夫! 徐々に体を大きく動かしていき、下半身が安定するようになれば、小さな力でキープできるようになります♪ #バレトン #ヨガ #バレトンでは #心拍数を下げる #休憩する #ヨガパート #脂肪燃焼 #美しい姿勢 #産後ダイエット #リフレッシュ #ママ友作り #バレトンマスタートレーナー #佐藤佳代 kayosatouさん(@kayo_satou)がシェアした投稿 - Mar 19, 2018 at 11:53pm PDT