「弱さや癖も含めて
自分自身を大切にしてあげたいと思えるようになった」
これは先日、
個人セッションを受けてくださった方
（40代・東京都・会社員）からいただいた言葉です。
この方は、
「自分にも人にも厳しくなってしまうこと」が
ずっと引っかかっていたそうです。
感情的になったあとに
自己嫌悪が強くなり
「どうして私はこうなんだろう」と
自分を責めてしまう。
直そうとしても
同じことを繰り返してしまうから、
余計に苦しくなる。
分かっているのに繰り返してしまう反応は、
人をいちばん疲れさせます。
「次はやめよう」と思っているのに
止まらない。
だからこそ、人はそれを
性格の問題だと考えてしまいます。
人を傷つけたかったわけじゃないのに、
結果としてそうなってしまう。
どうしても
同じことを繰り返してしまう。
でも、もしそれが
直すべき性格ではなく、
起きやすい反応だったとしたら。
ここが、このセッションの出発点でした。
お話を聞きながら
チャートを一緒に見ていくと、
「頑張りすぎ」ではなく、
人と関わるなかで、
場へ働きかける力が
大きく出る個性をお持ちでした。
言葉や関わり方が
周囲に与える影響が大きいため、
相手の反応が大きく出たり、
場の空気が動いたりすることも少なくありません。
けれどご本人は、それを
「強く当たってしまった」
「きつい自分のせいだ」
と受け取り、
あとから自分を責めていたのです。
セッションでは
その反応を性格ではなく起きやすい反応として
整理していきました。
そうなると
「抑えなきゃいけないと思っていた自分」が、
「扱い方を知れば活かせる力だった」と
見え方が変わっていきます。
笑顔がとても可愛く、
表情の豊かな方で、
理解が進むにつれて
お話のトーンも少しずつ柔らかくなっていったのが
印象に残っています。
〇〇〇〇〇
では、ここからは
彼女からいただいたお声を
紹介させていただきますね
お客様の声（before）
セッションを受ける前は、どんなことで悩んでいましたか？
・自分自身のことをもっと知りたい。
・自分自身をもっと大切に、
ありのままを認めるようになりたい。
・人間関係をスムーズにしたい
と思っていました。
▶▶▶
自分の反応に理由が見つからないと、
人はそれを性格の問題だと思いやすくなります。
でも、起き方に傾向があったんだ！と分かると、
問題に見えていたことに対する捉え方が変わりますよね！
戸田さとみのセッションを選んだ「決め手」は？
ヒューマンデザインのブログの文章がとても素敵でした。
内容も分かりやすく、
言語化が上手な方だなと感じたのが決め手です。
▶▶▶こんなふうに言っていただけて、本当に嬉しかったです。
ヒューマンデザインは最初は難しく感じることも多いので、
「分かりやすく伝えたい」と意識してきたことが届いていたのだと思うと、
とても励みになります
セッション後の変化（after）
一番大きな「変化」や「気づき」は何でしたか？
あまり好きになれなかった自分の側面も含めて、
それも自分の個性なのだと受け止めようという気持ちになりました。
良いところだけでなく、
弱さや癖も含めて
自分自身を大切にしてあげたいと思えるようになったことが、
いちばん大きな気づきです。
▶▶▶この変化は、
理解によって見え方が変わったことによって起きたものですよね！
繰り返してしまう反応に意味が見えてくると、無理に押さえ込まなくなります。
変えようとするより、扱い方が分かっていく。
そのとき、人は自分への見方を少し緩めることができます
戸田さとみの印象やセッションスタイルはいかがでしたか？
さとみさんの明るさと優しさがあふれるセッションでした。
どんな質問にも丁寧に、
全肯定で説明してくださるので、
安心感がとてもありました。
▶▶▶セッションでは、良い悪いのジャッジはしません。
チャートに書かれているのは評価ではなく、その人の「質」です。
起きていることを整理し、
「どう扱えば無理が減るのか」を一緒に見ていく時間にしています。
対話しつつ、共に積み上げていく時間を大切にしてくれて
私の方こそ嬉しかった！ありがとうございます♡
このセッションはどんな方におすすめですか？
ヒューマンデザインに少しでも興味のある方におすすめです。
セッションを受けることで
その世界に触れられるだけでなく、
『自分自身を知るとはどういうことか？』を
考えるきっかけにもなると思います。
▶▶▶ヒューマンデザインは、
より良い人になるためのものではなく、
今までの経験の中で抑えてしまったものに目を向け、
自分の本質を統合しなおしていくためのものだと思っています。
理解が進むと、
無理に抑えようとしていたところに力を使わなくなります。
その結果として、
人との関わり方が自然に変わっていく方も多いです。
【クライアント様データ】
40代女性 / 東京都 / 会社員
お声をいただき、
ありがとうございました♡
こんな方に届いてほしいです。
▶自分の言動のあとで後悔してしまうことがある
▶人に強く伝えてしまい、落ち込むことがある
▶「性格の問題かもしれない」と長く感じてきた
自分の反応は、
内側から見ている限り
当たり前に感じられます。
だから人は、
理由ではなく
評価で自分を判断してしまいます。
何が起きているのかを
外側の視点で言葉にしてはじめて、
反応と自分を切り分けて
理解できるようになります。
セッションでは、
繰り返しているパターンを
一緒に整理しながら、
「なぜ起きていたのか」を
具体的に見ていきます。
理解が進むと、
無理に抑えようとしなくても
かかわり方が変わり始めます
▶受けられたセッションはこちら
迷っている方は、
こちらからお声がけくださいね。
いま感じていることから、
一緒に言葉にしていきましょう！
ではまた♡
戸田さとみでした。
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