突然声をかけられて驚いた話

そらはな

ポジティブ子育てアドバイザー

元公務員保育士

▽

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こんにちは＾＾

ポジティブ子育てアドバイザーのそらはなです

前回のブログもお読みいただき

ありがとうございます＾＾

アンガーマネジメントで有名な

【6秒待つ】ことについて書きました

▽ここから読めます▽

『6秒でホントに変わるの？』

 

この日曜日私は家族で

地域のスポーツイベントに参加しました

その時見慣れない女性から

急に声をかけられたんです

／

あの～

もしかして20年くらい前

保育園の先生されていましたか？

＼

最初は一瞬ハテナが飛びましたが

その女性の顔を

まじまじと拝見していると・・


思い出しました！

私が新卒の時に担任した

子どものお母さんでした！！

 

一度思い出すと

ビックリするぐらい鮮明に

スルスルッと記憶が蘇り

その子の名前・お兄ちゃんの名前

そのクラスの他の子の名前・・

どんどん思い出して

お母さんと一緒に

思い出話に花が咲きました♡

その経験から私が感じたことは・・

保育の仕事は本当に大変で

一日一日の保育に悩み

【これでよかったかな？】

【もっとあんな風に保育をすればよかった】

と後悔だらけの保育士時代でしたが

こうやって時間を超えて

お母さんから声をかけて頂いたり

大きく成長した子どもたち

（もう大人になってますが笑）

の活躍ぶりを聞かせて頂けるなんて・・

本当に保育士やっていてよかった

これぞ保育士の醍醐味だなぁ

と幸せな気持ちに

させてもらえた瞬間でした

そしてもう一つ

このお母さんから

衝撃的なお話も聞いたんです

 

実はそのお母さんの子どもさんは

先天性の難聴で

確か補聴器を使っていました

でもほとんど聞こえていなかったと

当時の私は記憶しています

そして今もほとんど

聴こえていないとのこと

でもですね

『今は都会で一人暮らししてるんよ』

『やりたかったデザインの仕事

　頑張ってるみたいよ』

とお母さんは教えてくださったんです！

その話を聞かせてもらって

（【耳が聴こえないから】云々は置いておいて）

すっっごく力をもらったんです

公務員を退職して

本当にこれで良かったのかな？

と時々後ろを振り返ってしまうこともありました

でもそんなことよりも

たった一度の人生

自分のやりたいことを楽しみたい！

改めてそう強く胸に響いたんです

やらない理由

できない理由は

いくらでもある

いくらでもあるけど

そんなことを考えて

二の足踏んでいる間に

人生はあっという間に

過ぎて行ってしまうんだなと・・・

せっかく歩ませてもらってる

私だけの人生

胸を張って生きる後ろ姿を

我が子にも見せたいなって

改めて感じた出来事でした

25年前はあんなに小さかったあの子から

今になって

こんなに生きるエネルギーをもらえるなんて

本当に本当に

今までの人生はムダじゃなかったんだな

改めて

気持ちの引き締まる再会となりました

あなたの我が子に見せたい後ろ姿は

どんな姿ですか？

最後までお読みいただき

ありがとうございました♡

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6秒でホントに変わるの？

そらはな

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『15分の幸せ』

今日は有名な

あの6秒について書いてみたいと思います

 

アンガーマネジメントの中でも有名な

6秒カウントすれば

怒りが落ち着く

という方法ですが聞いたことありますか？

私も数年前

少しアンガーマネジメントの話を聞いたことがあり

その時に初めて知った方法でした

当時は

／

えっっ？！

たった6秒待てば

私の怒りはおさまるの？！

なんて簡単なの、やってみよう！

＼

と思い

子育てでイライラした時に

早速実践してみました

でも、、

実際には

6秒待ったところで

私の怒りやイライラは収まらなかったんですよね

むしろ

せっかく6秒待ったのに全然変わらないじゃん！

と余計イライラしてみたり

挙句には

こんな有名な方法でも

私には効果がないんだ

どうせ私は

何をやっても変われない

ダメな母親なんだー！

と自分を否定して

めちゃくちゃ落ち込んだことを覚えています

 

あれから数年が経ち

ポジティブ子育てに出会い

再びアンガーマネジメントを学び直していると

ふと気づいたんです

6秒で怒りが消えるわけがない

それができれば誰も悩まない

それよりも

6秒待ってみようとした自分

すごくない？？？

ということに！！

以前の私は

瞬間湯沸かし器のように

イラっ

↓

イライラっ

↓

いい加減にやめなさい！！

（この間約2秒笑）

と

すぐに怒りが大爆発していました

なので

怒鳴る前に

6秒数えるということを思い出せたこと

6秒数えてみようと実践したこと

これってすっごい進歩だと思うんです

6秒数えても

怒りを抑えられなかったという結果よりも

6秒数えてみようと実践した経過を

私はほめてあげたいと思いました

これってポジティブ子育てを学んだからこそ

気付けた視点でした

（ポジティブ子育てでは

結果ではなくて経過を大切にしています）

 

ちなみにですね

じゃあ6秒数えるなんて意味無いのか？

と言うとそうではなくて

脳の働きとして

ある出来事に対して

理性が働くまで6秒かかるのです

なので脳科学的には

とっても意味のある6秒間なんです

そこを踏まえてひと工夫してみませんか？

腹の立ったある出来事に対して

一旦気持ちを反らすという意味で

あえて手間のかかる方法で数えてみるんです

例えば・・

☑︎100・97・94…と３づつ引いてカウントする

☑︎英語でカウントダウンする

☑︎深呼吸を6回してみる

などなど

アレンジしながら試してみてくださいね

例えうまくいかなくても

家族のためにぐっとこらえたその一瞬

家族のために変わろうとしたその6秒間を

しっかり認めてあげてくださいね

最後までお読み頂きありがとうございました＾＾

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15分の幸せ

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ポジティブ子育てアドバイザーのそらはなです

前回のブログでは

雨の朝の事故現場を見かけ

保育士時代の怒涛の朝時間を

思い出して書きました。

こちらの記事です▽

『保育士ママの朝　』

そして今回は

保育士を退職して

在宅ワークをしている私が感じた

朝の１５分間の幸せについて

書きたいと思います＾＾

 

保育士時代の朝は

とにかく我が子を学校や保育園へ送り出し

自分が遅刻せずに出勤できることが

最大のミッションでした

だからもちろん

家の中はぐちゃぐちゃのまま・・

　　　▽

　　　▽

　　　▽

お布団は抜け殻みたいに

布団や毛布がひっくり返ったまま

トイレ掃除？

今度の休みにしよう・・

掃除機？

今度の休みにかけよう・・

部屋の片づけ？

今度の休みにしよう・・

ん？？！！

【今度の休み】にやること多くない？

そして【今度の休み】になると・・？

　　　▽

　　　▽

　　　▽

／

あー疲れた！

掃除？？

ムリムリ！休ませて！！

また元気な時に、ね・・

＼

その繰り返しでした・・

そして荒れていく我が家を見て

小さな罪悪感が積み重なっていくのです

フルタイム保育士をしながら

家のことが十分できていない自分に

いつも小さなストレスも感じていたんですよね

そんな保育士時代を経て

在宅ワークの現在

小さな幸せの瞬間があったんです♡

 

在宅ワークをしている今

息子を送ってから

仕事を始めるまでの

私のスケジュールを書いてみます

09：00　お掃除タイム

　　　　・トイレ掃除

　　　　・お布団整える

　　　　・掃除機かける

09：15　手帳タイム

　　　　・３good things

　　　　・今日のタスク書き出し

09：30　お仕事スタート

この

09:00～09:15

のたった15分間に

私は幸せを感じたんです♡

たかが15分ですが

この15分が保育士時代は

手に入れられなかった

・トイレ掃除

・布団を整える

・掃除機かける

たったこれだけ

３つだけの話

でも

保育士時代は

やりたくても出来ない・・

と見て見ぬふりしていた時間

きっと保育士時代も

やろうと思えば作れた時間

でも、

出来なかったんですよね・・。

だって、

作ろうとする心の余裕がなかったから。

あの頃の自分は

仕事をして

子どもたちを育てるだけで

精一杯だったんだなって・・

当時を思い出して

胸が締め付けられる思いでした

 

なので

在宅ワークになった今

当たり前になっていた

朝の15分間のお掃除タイムに

ふと立ち止まり

【私、この15分が欲しかったんだな♡】

と小さな幸せを感じることができたんです

そして

この満足度はかなり大きいんです＾＾

こんな小さな幸せに気付ける

今の生活が

とても愛おしく感じられた朝時間でした🫧

長くなりましたが

最後までお読みくださり

ありがとうございました

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保育士ママの朝

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ポジティブ子育てアドバイザーのそらはなです

私の住む地方は梅雨に入りました☔

というあの土っぽさ？自然のにおい？

あの雨のにおい、結構好きだなと最近感じてます♡

そんな梅雨に入って間もない

数日前の大雨の朝の出来事をシェアさせてください

 

朝、息子を保育園へ送った後

帰りにカフェで仕事をしようと思って

カフェの駐車場に入ると・・

傘をさしたエプロン姿の女性が

警察官と共に車の横に立っておられました

一目で

「あ、事故かな・・」

と分かる雰囲気でした

エプロン姿の女性は

明らかに保育士さん・・

出勤途中に違いない雰囲気・・

その姿を見て

私は一瞬で

保育士時代の自分を

思い出しました

 

保育士時代の朝は

毎日がレースのようでした

時計とにらめっこしながら

／

あと〇分で出発！

＼

と自分にプレッシャーをかけ

子どもたちにも

「早く、早く」

「お母さん、仕事に遅刻しちゃう！」

と急がせながら朝の支度をさせ

自分の身支度も

バババッと済ませていました

小学生の登校班に付き添ったら

ダッシュで帰宅

それから息子の支度の

ラストスパートが待っていて

なんとか息子を車に乗せたら

大急ぎで息子の保育園に到着

（マイペースな息子は車から降りない日もあり

時間がかかっていました）

「おかーしゃんがいい～！」

と涙する息子を

なんとか先生にお願いして

後ろ髪をひかれつつ

保育園の駐車場を出発！

そして時計を気にしながら

自分の職場の保育園へと

車を飛ばして

なんとかギリギリに到着です

でもいざ職場が近づくと

「あぁ・・また今日も仕事か・・」

「帰りたいな・・」

と足取りと心はとっても重い・・

そんな日々を一瞬で思い出しました

 

話はエプロン姿の女性に戻りますが

そのエプロン姿の女性に

私は自分を重ねました

きっと

大急ぎで家を出発されたのかな・・

子どもさんを保育園に預けた後なのかな・・

勤務園への連絡は大丈夫かな・・

職場に迷惑かかるって

自分を責めておられるよね・・

私自身

毎朝バタバタと出勤していて

よく事故に遭わなかったなと思います

出勤途中

車の中でヒヤリとした経験も

一度や二度ではありません・・

今思うと恐ろしい・・

でもそれくらい

外で働くママさんは

時間に追われていて

過酷なレースを駆け抜けているんだと思います

家族の誰よりも早起きして

家事を回して

子どもたちのお世話をして

自分の身支度はテキトーに済ませて

それでも時間は容赦なく過ぎていきます

きっと自分を振り返る余裕なんてありませんよね

でもふと思うこと、

立ち止まること、

ありませんか？

☑定年まで20年あるけど、このこのままま走り抜けるつもり？

☑今しかない我が子の子育て、これでいいのかな・・？

☑心のゆとりがあれば、もっと我が子に優しくなれるのに・・

以前の私は

そんなことを考え始めたら

なんだか将来が怖くなって・・

「私、こんな子育てするために保育を学んだんじゃない！」

「折角の保育の知識、もっと我が子に活かしたかった」

「我が子にこそ、温かいまなざしを向けられるママになりたい！」

そう思って動き始め

ポジティブ子育てを学びました

だからこそ

私と同じように

子育てに悩み

働き方に悩んでおられる保育士ママさんの

力になりたいと思っています

私がポジティブ子育てに出会ってから

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長くなりましたが

最後までお読みくださり

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【怒鳴る子育て】からの解放

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こんにちは＾＾

ポジティブ子育てアドバイザーのそらはなです

今日は娘を学校に送り出したときに

感じた小さな幸せをシェアさせてください＾＾

 

つい先日の出来事です

娘は通学バスに乗って

登校しているのですが

「もう時間だよ～！」

と靴を履きながら

娘を呼んでいる時

ふと頭によぎったんです

あ、

今日、私、

娘を怒ってない

って・・・

なんだかそれを思った時

妙に感慨深くなり

思わず涙ぐんでしまったんです

たったそれだけで？

と思われた方

少し私の過去もお話させてくださいね

 

思い起こせば

今から２年前の

娘が小１になりたての頃

私は保育現場に復帰したばかりで

　✔自分自身の育休復帰

　✔娘の小学校入学

　✔息子の保育園入園

と環境の変化が一度に

やってきていました

当時の私は

自分自身も仕事に慣れるのに

一生懸命

とにかく

毎朝子どもたちを

学校や保育園に送り届け

遅刻せずに仕事をスタートさせることが

朝の最重要ミッションでした

なので

毎朝とにかく子どもたちを

「早くして！」と

追い立てるように朝の準備をしていました

特に娘に対しては

朝ごはん、もっとしっかり食べなさい！

服ぐらい自分で着替えなさい！

早く歯磨きしてよね？！

なんで時間割を今見てるの！

お母さんだって忙しいんだから

それくらい自分でやって！！

今思い出すと

本当に恐ろしいほど

娘に怒鳴り散らしながら

朝の支度を【させていた】状況でした

もちろん

そんな状況は良くないことは

保育士をしていた私はよく理解していました

でも

頭では理解していても

自分の感情をコントロールできなかったんです

まさに

【怒る子育て】しかできなくなっていました

 

そんな状況から抜け出したくて

色々調べた先に出会ったのが

ポジティブ子育て

だったのです

ママである自分の心を整えることから

スタートするポジティブ子育てに出会い

少しずつ学びを重ねた結果

【怒鳴らない】子育てができる

私に変えられたのです

あ、私、怒ってない

そう気づいた時の

心がほっこり温かい感覚

イライラしていない自分

娘との小さな会話を楽しんでいる自分

怒る言葉でなくて冷静に話せている自分

今まで味わったことのない

本当に小さいけれど

お金では買えない

私だけの宝物のような瞬間でした

そんな私が変えられた

ポジティブ子育ての考え方を

是非今子育てに悩んでいる方々にも

知って欲しいと思っています

怒鳴らなくてもいいんです

怒らなくてもいい子育てがここにあります

娘に対する見方・接し方が

変わったということです

もし

／

私も学んでみたい！

＼

と思われた方がおられたら

是非こちらを覗いてみてくださいね♡

　　　　　▽▽▽

ポジティブ子育ての詳細はこちら

長くなりましたが

最後までお読みくださり

ありがとうございました

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