しあわせ体質カウンセラーゆっかです
この人生、
自分は自分としてしか生きていけないのに、
自分のことが嫌いって悲しいですよね😢
かつて私は自己嫌悪の塊でした。
『こんな自分じゃダメだ』
『どうしてこんなことをしてしまったんだろう』と、
自分を責め続ける毎日でした
自己嫌悪が続くと、
自分に対して常に厳しい目を向けるようになるんですよね。
どんなに頑張っても自分に満足することができず、
常に自分を見張り裁いて責めていました。
その結果、周りから責められているように感じたりして
人間関係もうまくいかずつらい時期でした💧
自己嫌悪から抜け出すためにしたことの一つは、
自分を『ゆるす』ことでした✨
ダメな自分をゆるす
できなかった自分をゆるす
間違えた自分をゆるす
至らなかった自分をゆるす
どんな自分もゆるす
ゆるせなくても自分なりにやってきたことに
心を向けてあげることを意識しました🥰
すぐには自分を許すことができなくても無理はないです。
まずは『今の自分はこう感じているんだ』と
その感情を否定せずにみとめてあげること。
どんな感情もあっていいんです。
最悪な自分も自分の一部。
嫌だけど！
みとめたくないけど😂
しかたないよね
だってそこにいるんだもん
自分が自分に寄り添ってあげることが
自己嫌悪から抜け出す一歩目です✨
それでもどうしても抵抗があるのは、
心のブレーキが強くかかっているのかもしれませんね
先日はオープンカウンセリングでした。
ご参加ありがとうございました💗
💎実際に言葉にして自分の中から出してみると、気づくことがたくさんありました。
💎たくさん気づかせていただいて本当にありがとうございました。
💎話せてよかったです。
ご感想をいただきました💕
次回は9/16(月)に開催です。
☘️☘️☘️
🎁公式LINEご登録プレゼント🎁
『望む未来を引き寄せる5つの質問』
『あなたの才能や強みが必ずわかるワークシート』
『やりたいことがわからない人のためのメールレッスン』
期間限定でプレゼント中✨
追加できないときはID で @ajt3991z
【無料メルマガ】
体験セッション
カウンセリングのお申込みは
メルマガ、ＬＩＮＥでお知らせしますので
気になる方は登録してくださいね。
配信解除もすぐできます ↓
