しあわせ体質カウンセラーゆっかです。
笑う門には福来ると言いますが
笑うから福が来るのか
福が来てるから笑うのか
どっちもありだけど
幸せな人は色々あっても笑っている印象です。
今日は簡単に幸せになる方法をご紹介します。
それは口角を3ミリあげること
先に笑顔を作ってしまうんです。
そんなこと？って思うかもですが、
脳って意外と単純で、
ブルーな気分の時に無理やり口角をあげて
口元だけ笑顔を作ってみると、
気分がなんだかいい方に変わるんです。
笑顔でネガティブなことは考えられないんですよね。
油断すると下がってしまうので、
お気に入りの音楽を聴きながら
口角をあげてみるのが効果的ですよ。
私の場合は車中でユーミンを聞きながらやってました。
するといい気分でいられたし、
過去に囚われている時間ではなく
今を過ごしている時間になりました。
楽しかった記憶がよみがえったりもしたんですよね。
顔の表情と記憶は結びついてるのかも～
そんな気分じゃないって人も
ノーコストハイリターン
騙されたと思ってやってみてくださいね
トライしたらどうだったか教えてね
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