しあわせ体質カウンセラーゆっかです。
怒りや悲しみや悔しさや
そういったネガティブな感情は
なかなかのやっかいもの。
できれば感じたくないから
なかったことにしがちだけど
もしかしたら
大事なサインを見逃しているかもしれません。
ネガティブな感情は
私たちが本当に大切にしていることを
教えてくれます。
何がイヤで
何が大事で
何を望んでて
ネガティブを味わう出来事を
体験することで
得たい感情や得たい状態を知る。
鮮明に望みを知る。
自分がどんな固定概念を持っていて
どんな前提を持っているのか
そういったことにも気づくきっかけにもなります。
感情は湧いては消えていくもの。
どっちがいいとか悪いとかない。
そんなこと感じてはいけないと
なかったことにし続けると
未消化のまま残り続けるし
どうせわかってもらえないとあきらめて
心の澱が溜まって出せないまま。
身体によくないよね。
どんな感情もあっていい。
人間は感情の生き物。
それを行動に移すかどうかは別。
怖いんだな
さみしいんだな
悲しいんだな
言語化できなかったら擬音でもいい
「音」にして身体の外に出してあげよう。
（一人の時にね＾＾）
そんな自分もオッケーしてあげよう。
ほんとうはどうしたいのか聞いてあげよう。
サインが見つかるかもしれません＾＾
追伸
「ゆるやかに私らしく望む未来を叶えていく」ためのセッション
カウンセリングとコーチングを掛け合わせて
伴走していくセッショ
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