しあわせ体質カウンセラーゆっかです。
悩んでいる時
決められない時
引きずっている時
人との関係でつらい時
そういう時って
感情の荒波に翻弄されたり
自分や周りを責めるような考えで
いっぱいになったり
同じところをグルグルしたりしますよね。
どうしてあんなことしてしまったのか、とか
あれさえなければ、とか
人目が気になるし、とか
もっとがんばらないと、とか
ちゃんとできなかった、とか
いや、仕方なかったんだ、とか
自分の中でいろんな声がする。
ああでもないこうでもないと
戦って収拾がつかない。
自分の分身がたくさんいて言いたい放題
どれも自分だからますます混乱したり。
その分身たちの言い分
聞いたことありますか？
何のために意見を主張してるのか
問いかけてみると
もっとよくしたいとか
失いたくないとか
傷つきたくないとか
期待に応えて認められたいとか
負けたくないとか
自分にがっかりしたくないとか
そんな想いが見えてくる。
これって究極
自分を幸せにしたいってこと
自分を大事にしたいってこと
なんですよね。
たくさんの分身たちが総動員で
自分を幸せにするために
頭の中でグルグルしてるんです。
なんかいじらしくないですか？
分身たちは思い込みや固定概念を持ってて
それぞれの正しさを主張してる・・
（その思い込みはほんとかなぁ？）
自分を大切にしたいんだから
もう自分を責めるのはやめて
ケンカをやめて♪
無理させたり傷つけたり
罪悪感を持ち続けたりしなくていいのです。
ほんとは行きたい方に
いったらいいよね。
自分を大切にするためにできること
ありますか？
小さなことからやっていこうね。
★公式LINEアカウント
追加できないときはID で @ajt3991z
【無料メルマガ】
カウンセリング、セミナー開催など
優先してお知らせします ↓
心がラクになるコツ、ここだけの話など
週一くらいのゆるい配信です。
New! クリック↓
「日めくりレター・自分を好きになる種を育てるほっとセラピー」
毎朝決まった時間に届いて
さらっと読める
日めくりのような
自分を好きになる種を蒔くメールレターです。
２１日間、毎朝お届けします。
