心のことを学ぶと
自分を大切にしようとか
自分を責めないでとか
自分を嫌わないでとか
言われると思います。
時にそれを
自分を責めてはいけない
自分を嫌ってはいけないと
禁止し
また責めた自分はダメなんだ
嫌った自分はダメなんだと
ジャッジして
苦しくなってしまうことがあるんです。
ラクになりたくて
心のことを知ろうとしてるのに
本末転倒だよね。
わたしもよくやってましたけどね
しあわせ体質カウンセラーゆっかです。
自分を責めない方がいいけど
責める自分がいてもいいです。
だって責めちゃうんだもん
自分を嫌わない方がいいけど
嫌う自分もいてもいいです。
だって嫌なんだもん
責めちゃうんだね
嫌なんだね
そう感じるんだねと
受け止めてみる。
感じたことにいい悪いはないのだから
ただその状態なんだと
見てあげる。
心の癖は長年かけてつけたもの。
なおるには
時間もかかります。
左利きを右利きに矯正するには
根気も時間もかかるように。
無理になおそうとしたら
疲れていやになるよね。
ごめんねと自分にあやまって
あー、またやってるな自分と
苦笑いして
必死で懸命な自分をねぎらってあげよう。
あなたはとてもがんばっているのだから。
しあわせ体質カウンセラーゆっかでした。
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