何もする気にならなかったり
どうにも眠くてたまらなかったり
無口になったり。
どんよりしたりが続く時。
気分が落ちて
自分を責め始めていませんか。
どうせダメだし
どうせ何もできないし
どうせつまらない人間だし
何も変わってないじゃないか・・・って。
ダメの証拠を探し始め
長年慣れ親しんだ思考に
逆戻りしていませんか。
こういう時には
無理にひっくり返そうとして
どうせ素晴らしいしと思おうとしても
しんどいだけなので
ダメなまんまでいます。
できないまんまでいます。
ダメだと思う状態を否定しない。
こういう気分になるのは
自分のせいじゃないかもしれないと
考えてみます。
春だから、とか
満月だから、とか
風が強いから、とか
更年期？だから、とか
ホルモンのせい、とか？？
自然の摂理のせいにしてみます( ￣▽￣)
こういう時もあるよねぇ。
ダメだけど
誰かからダメって言われたかな？
できないけど
誰かから言われたかな？
つまらないけど
誰かからつまらないって言われたかな？
自分だけが言ってます。
自分の中に住む誰かが言ってます。
思考の癖です。妄想です。
わかってるけどー
心に向き合ってても
ぶりかえすよねー
だってダメなんだもん♪
だってできないんだもん♪
だってつまらないんだもん♪
ダメでできなくてつまらないんですけど
なにかー？:*:・(￣∀￣)・:*:
バカっぽく言ってみます。
ちょーウケるんですけどってウケてみます
で、気の済むまでうだうだします。
うだうだしててもいい。
とりあえず生きてるし。
私たちの身体は
消化しろとか
血液運べとか
寝てても心臓動かせとか
わざわざ命令してなくても
ちゃんと命を維持してる。
それだけですごいんです。
もっと褒めていいくらいです。
自分責めは身体からしたら
心外なんじゃないかな？
空を見上げて
胸を開こう
心ふんわり今この瞬間を生きる幸せレッスン
しあわせ体質カウンセラーゆっかでした。
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