Xmasが終わったら
あっという間に年越しですね。
時の流れは
歳を重ねるごとに速くなると言うけれど
光陰矢の如しになってきましたよ(^^;)
心ふんわり今この瞬間を生きる幸せレッスン
しあわせ体質カウンセラーゆっかです。
毎年この時期には
一年の振り返りのワークを
ご紹介しています。
今年一年を振り返り
来年につなげていきましょう。
****************
今年はどんな年でしたか？
お手元のスケジュール帳や手帳、カレンダーなど
取り出して眺めてみてください。
色々なことが思い出されるのではないでしょうか？
毎年恒例の私がしていることをお伝えします。
①～④まであります。
①この一年の十大ニュースを書き出してみてください。
このときこんな人に出会ったな、とか
出掛けた先の景色に感動したんだった、とか
家族の節目の年だったな、とか
嬉しい出来事、楽しかったこと、
悲しいこともあったかもしれません。
大きな流れの中で見てみると、どんなことを感じますか？
なかなかがんばって生きてきてる自分がいませんか？
よくやってきたね
お疲れさまでした
一年ありがとう、と
ご自分をたくさん
ねぎらってあげてくださいね
次に
②来年してみたいこと
③来年やめたいこと
④会いに行きたい人
これも書き出してみてくださいね。
「ほんとの本当はどうしいたい？」と
自分に聞いてみること
文字にして書き出すことは
ああ、こんなことがしたかったんだ、と
自分の気持ちをわかること
大切にすることにつながります。
この中でスイッチの入ることを
やってみるといいですよ。
ハードルの低いものからね。
ただし、書き出したからといって
「しなければ」「やらなければ」に
ならないように～笑
来年末に振り返ると面白いです。
去年の書き出したリストをみると
結構叶っていたり
おととし書いたことが
今年叶っていたりします(＾◇＾)
（去年書いた「ユーミンの苗場ライブに行く・伊勢神宮に行く」
叶いました～～～💗）
最後にこう叫んでみましょう。
『あ～～～
いい一年だった～～』
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もし
いい一年と思えなかったとしても
その中で出会った人たち
その中で出会った感覚
その中で身につけたもの
その中で手放したもの
全部正解です。
あなただけの転機です。
光と影は片方ずつだと
明るいだけ、暗いだけで単調です。
両方あるから
両方を感じられるし
様々な個々の美しさがあります。
人は幸せになるようになっています。
自分を幸せにしようとしています。
私たちは幸せを願われています。
大丈夫なんです。
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最後にもう一度
『あ～～～幸せ～
いい一年だった～～』
言葉の振動を全身の細胞に伝えてみてね。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
よいお年をお迎えください
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