◆自分責めは癖だから何度でも○○する

心のことを学ぶと

心の仕組みが分かるし

これまでの自分を知ることで

苦しみのもとになる思い込みや

前提に気づくことができ

それらを緩めることで

ラクに生きられるようになります。

けれど、人によっては

だいぶラクにはなったけど

なぜかつらくなってしまうとか

学んだからこそ相談しにくくて

ひとりで抱えてしまう

ということが起きたりもします。

マスターコース卒業後

私もよくやっていました。(^^;)

心ふんわり今この瞬間を生きる幸せレッスン

しあわせ体質カウンセラーゆっかです。

『心のことを学んで頭ではわかっているつもりのことを、

自分のために使えず、

むしろ学んだことを使って自分責めしてたりして、

どうやったら前に進んでいけるのかわからず、

どうしても自分を否定してしまいがちで

モヤモヤしていました。』

そんな思いを抱えてらしたふくちゃんが

「丸ごと自己受容継続サポート」を受講されました。

五か月間を終了されての

ご感想をご紹介しますね。

【受講しようと思ったキッカケ】

「もう癒しは卒業！幸せ体質セッション」を受けて、

自分のことなのに、

「どうしたい」とか「なぜそう思うのか」がわからず

心が空っぽな感じだったことに気づいたことと、

自分を“いたわる・ねぎらう”ことの大切さはわかったけれど、

自分ひとりでは、すぐに元に戻ってしまいそうで、

もう少しゆっかさんの手を借りて、自己受容できたら・・・

と思って、受講を決めました。

【受講後の変化】

いかに自分が色んな所でいろんな方法で（笑）自分を否定して、

そのせいで不安になったりスッキリできなかったのかに

気づくことができました。

（例えば、「自分の機嫌は自分でとろう」ってきいて、そうだなぁって思うんだけど、うまく自分の機嫌がとれなくて、「あ～やっぱり私ってダメだ」みたいな（笑））

「何もしていなくても、何もできてなくても、モヤモヤしていてもいい」

「無価値に思える自分でも、どんな自分でも許していい。でも許せない自分もいていい」

「湧いてくる気持ちに良いも悪いもない」

と繰り返し伝えてもらうことで、

やっと「どんな自分でもOK」がわかってきた気がします。

そして、その上で、

「色んな気持ちや考えがあっていいけど、そのどれを採用して生きていくかは、自分で選んでいい」

とわかったことで、とても楽になりました。

つい、自分の考える理想通りでないと×をつけていた
自分に気づくことができました。

あと、マイナスの気持ちに飲み込まれそうになった時には、

その気持ちや考えに名前をつけたり形や色をイメージすることで客観視することも、これからもやってみようと思います。

イメージすることでそれを消したり、それに飲み込まれなくなれるのは新鮮でした。

最後には、どんなことがあっても、自分は自分の幸せになる考え方でいいし、幸せを選べばいい、と思えました。

落ち込んだり不安になっても「このセッションがある」ということが大きな安心になりました。
自分の考え方のクセや思い込みに気づくことができて本当によかったです。
長い間本当にありがとうございました。

こちらこそありがとうございました。

そう、毎月会える、なんでも話していい時間がある

って安心なんですよね。

自己受容をはぐくんでいく時間だったと思います。

たくさん受け取ってくださったこと

ありがとうございました。