自分には何もない
何もできることがない
薄っぺらくて空っぽだ
という思考にはまるとき。
心がふんわり魅力がひらく幸せレッスン
しあわせ体質カウンセラーゆっかです。
無力感
無能感
無価値感
いやいやいやいや
あるやん！
たくさん持ってるやん！
そのままが価値だよ！
自分に総突っ込みしても
思っちゃうことない？
思っちゃったら
自分をみてあげよう。
無力だと感じている
無能だと感じている
無価値だと感じている
ダメだと否定するのではなくて
じーーーーーっと感じて
情けなさや悔しさや怖さや怒りや
見たくないそいつらを
感じている感情を感じ切る。
そのうち不思議と
軽くなったりあきらめついたり
するんよね。
今がなにも「無い」なら
逆にこれからは
「ある」に向かっていくってこと。
それでもできること。
それでもしたいこと。
あきらめきれないこと。
目の前の大切にしたいこと。
一歩でも０．１歩でも
無力感からスタートする。
それしかできないから
というネガティブが
道を作る。
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