心がふんわり魅力がひらく幸せレッスン
カウンセラーゆっか（おおばゆかこ）です。
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自分を変えたい！
と思ったときに
どうしたら一番早く
変わるのか。
それは
変えようとしないこと。
今のそのままを認めること。
変えたいのに
変えようとしないなんて
イヤだよね。
わかるよ。
「変えたいと思っている」
ということは
今のままを否定しているということ。
今のままだとダメだと思っている。
もっと何かしないと
結果が出ないと思っている。
うん、
だから変えたいんだもんね。
でもね
変えようとすればするほど
抵抗が生まれる。
変えようとすればするほど
ダメな所が目について
苦しくなる。
（散々やってきたよ）
それは自分からのメッセージ。
ここにいるよ
ちゃんと見てよ
切り捨てないでよ
そんなメッセージ。
自分を変えたかったら
変えようとしないこと。
今そのままを
イヤでもちゃんと見て
半泣きであきらめて
仕方ないなぁと
半径15センチ以内に
居させてあげること。
（何センチかはお好みで）
見たくないから
居させたくないから
変えようとしちゃうけどね。。。
ダメな自分を受け入れていくんだ。
ダメだと思ってる部分が
ダメではないとわかったり
知らされたりして
ネガティブがゆるむと
ダメな部分のポジティブな部分が
出始めるよ。
そうすると
変えようとしてないのに
変わっていくんだな。
変えようとすることも
悪くはないけど
遠回りかもしれないね。
遠回りもいいけどね。
自分を知って受け入れる
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