こんばんは。
心屋塾認定講師カウンセラーゆっかです。
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この時期って毎年
気分が落ち込む気がします。
冬眠の季節だから？
土用だから？
4年前の記事でも
こんなことを書いています。
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ちょっとご無沙汰ですね。
調子が悪いわけでも
元気がないわけでもないのに
なぜか停滞している感じで
その時間が長くなるにつれ
どよーーんと沈んで
周りのことがめんどくさくって
引きこもりたくなる。
やっぱり私ダメなのかなあって
ネガネガしたり(^◇^;)
これがずっと続きそうでどよんとしたり。
そんなときは
無理に動こうとせず
じーーーーっとしてたり
ダラダラだらだら します。
気の乗らないことはやらない。
ブログも書いたほうがいいよなー
と思いつつ
書けないのでそのままにしてました。
今日は（もう昨日だ）
京都Ｂｅトレだったのですが
この流れを変えるために
スイッチ入れるために
人にパワーもらうために
行ってきましたよ♪
そう、
落ち込んだ時って
なんとかしようとあがくほど
変な所に力が入り
本意ではない方向へいきがちなので
じーーーっと
ネガティブの海に浸ります。
心の声を拾っています。
いやだよね
つらいよね
恥ずかしいよね
ムカつくよね
馴染めないね
うらやましいね
ネガティブにまみれたまま
散歩したり
海を見に行ったり
ご飯作るのさぼったり
お気に入りのカップでゆったりお茶をしたり
心臓やお腹のあたりをサワサワ撫でてあげたり
上の記事のタイトルのように
誰かになろうとしてないか自分に尋ねたり
あとね、
会いたい人に会いに行くこと。
好きな人に会いに行くこと。
憧れの人に会いに行くこと。
ひとりでは煮詰まるから。
同じ空気を吸って
波動とか気とかそういうものの中に
自分を居させて
元気を思い出す。
うらやましいもちゃんと感じる。
全然話せなくても
不甲斐なくても
それでも
人に会うことで変わることがある。
人に会って自分を思い出しているのかもな。
私の中ではとても重要なので
意識的に機会を作っています。
引きこもっていたら
行くまでがしんどいけどね。
それでも。
会いに来てね～～
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