こんばんは。
心屋塾認定講師・カウンセラーゆっかです。
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あなたはもう愛されている
生きてるだけで愛されている
これが大前提。
今、思えなくても。
がんばったら 愛される
がまんしたら 愛される
役に立ったら 愛される
大人になるまでに
身につけてしまった方程式。
それが必要なこともあったでしょう。
だけど、本当かな？
悪夢だよね。
愛って対価を必要とするものだっけ？
イコールではないことを知っていても
自ら課してしまったりするよね・・・
～したら 愛される には続きがあって
がんばったら 愛される価値がある
がまんしたら 愛される資格がある
役に立ったら 愛される理由がある
価値や資格や理由がほしくて
がんばったり
がまんしたり
役に立とうとしてる。
愛されるのに
価値や資格や理由、いらないよ。
そのままで
愛されていいの。
もう愛されているし。
生まれてきた時
そうだったよね？
自ら高いハードルを課すのは
愛されて幸せになったら
苦労した親に悪いっていう
なぞの罪悪感とか
愛されて幸せになったら
親の子育てを肯定したことになる
復讐できない、それは悔しすぎる、とか
愛されて幸せになるなんて
こんな自分が受け取っていいはずない
受け取ったら
大変ねって言ってもらえなくなる
かまってちゃん、とか・・・・
自分でドラマにはまってたりね。
好きでやってるならいいけど
苦しいなら
もうやめようよ。
やめられなくても
やめてみると決めるところから。
もう、いらないよ。
もう、捨てようよ。
だって、
愛は ある んだから
いつだって。
すごく大事なことが書いてある
理由なく
愛されて幸せな自分なら
どんな言葉を選ぶ？
どんな行動をする？
どんなことを感じる？
何を信じて何を疑う？
何を始める？
何をやめる？
その素敵な妄想を
もっともっと広げよう。
脳内お花畑〜
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