■「明るい人」になれなくて落ち込んでいるあなたへ

こんばんは。

心屋塾認定講師・カウンセラーゆっかです。

友達に「暗いよね」って言われた

職場で　明るく対応できない

内気でコミュニケーションが苦手

テンションが低いのは

白けさせてしまうダメなこと

もう少し明るくなりたい

誰とでもいい感じに話したい

テキパキ機転の利く人になりたい

テンション高い方が

みんなが元気になって

周りから好かれるでしょ？

って落ち込んでいるあなたへ。

暗いことをあきらめよう。

だって、暗いもん。

無理に明るくしても後で辛いし

空気を読もうとしても読めてないし

テンション高い人でいることは

自分には長く続かないことを

あなたはもう知っているはず。

今辛いのは

暗いこと　＝　人としてダメ

暗いこと　＝　誘われない、嫌われる

っていう誤った式があなたの中に

できているからなのかもしれない。

暗くても素敵な人はいくらでもいるし

暗くても人気があって好かれてる人もいる。

その式は間違いだと知ってるけど

自分に限っては適応を外さない。

私だからダメなんだ、

私だから嫌われるんだ

って自分を責めて嫌っている。

明るくてテキパキ女子でいることを

自分に課したのはいつだろう。

私は小学校高学年だったかな。

友達ができなくて、意地悪されて

明るくなればいいのかもとがんばった。

お母さんの理想の娘になろうと

お父さんの理想の娘になろうと

無意識でしているのかもしれないね。

器用にこなしてきたかもしれない。

できなくて自分を責めてきたかもしれない。

どちらにしてもがんばってきたんだと思う。

物事には両面がある。

明と暗

陰と陽

月と太陽。

みんなお月さま大好きだよね。

暗いといいこといっぱいあるよ。

落ち着く。

安心する。

元気でなくていい。

気を使わなくていい

ゆるむ。

癒される。

ホッとする。

眠れる。

静かに自分に向き合える。

暗いよねって言われたら

お月さまみたいって言われたと思えばいい。

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そう言われても嫌だし、

明るくなりたいもん　って

言いたい気持ちはよくわかる（笑）

処世術として必要なこともあるしね。

でもね、

暗いことを嫌わず

認めて受け入れたら

楽ちんだよ。

暗いことを嫌ったまま

明るくしよう、テキパキしようとすると

反応しない人にイライラするし

苦手なのに明るくしたよって言いたくて

頑張りを認めてほしくて

クレクレ星人になる。

ホントの自分を出せてないから

分かってもらえない感たっぷりで辛くて

ホントの自分を出したら

嫌われるって思ってるから

自分を責めることをやめられない。

暗いことを受け入れたら

そうなの、暗いの　ってフラットに言える。

無理に明るくしようとしない。

無理に話そうとしない。

テンションは淡々と。

気が乗ったら上げて。

そうしていると

時には、癒される　なんて言われたり

元気な人と一緒でも自分を下げずに

自然に笑いの中にいたりする。

そういうあなたがいいって言う人が

集まってくる。

不思議だね

克服しようとがんばらなくていいのよ

暗い人族です

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