こんばんは。 ゆっかです。
なかなかブログが書けません。
心屋塾認定講師になりました っていう
ご報告の記事を書いたあとは
どうも身構えてしまうようで。
無意識のうちに
いいこと書かなきゃ とか
へんなこと書かないように とか
思ってるんでしょうかね。
おばかですね 笑
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「不機嫌のすすめ」
人が目の前で怒ったり
不機嫌になったり
傷ついていたりしていたら
原因はあれかなって推測したり
なにか悪いことしたかなって思ったり
責められてるような気がしたり
反省して 改善しようとしたり
つい、してしまう。
そうすると
ずっと人の機嫌が気になって
自分の言動が気になって
見張っちゃう
相手も自分も見張り続ける。
それ、ほっとけるようになるといいね。
相手は相手の都合で怒ってる。
不機嫌になったり
傷つくのも
相手の中に反応の種があって
そうしたいから してるのだ。
なにか必要があるからなのだ。
だから ほっといてあげよう。
機嫌をとる必要ない。
自分に原因をさがさなくていい。
怒る自由
不機嫌になる自由
傷つく自由
でね
そういう自由は
相手だけじゃなくて
自分にもある。
あんなふうに
自分も 怒っていいのかも
不機嫌にしてもいいのかも
笑わなくていいのかも
あなたが不機嫌にしても
あなたの都合だから
相手も自分に原因を探さない
相手も自分を責めない。
誰も自分を責めないって らくちん。
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