こんばんは。
心屋認定カウンセラーゆっかです。
ああなったら、どうしよう(;´Д｀)
こうなったら、どうしよう(;´Д｀)
将来、なにかあったときのために
備えなさいと教わった。
貯金をしなさい。
手に職をつけなさい。
資格を取りなさい。
子どもにはいい教育をしなさい。
不幸に耐えられるように我慢を教えなさい。
備蓄や備えることは悪いことではないし
災害大国の日本では必要不可欠だったりする。
成長拡大路線のためなんてのもあるのかも。
状況を克明に想像して準備する。
想像するのは大抵最悪の状況。
うん、自分たちを守りたいからね。
問題は、不安な気持ちが増殖すること。
ということは、
不安な気持ちは自らが作り出してる。
守るために
足りない、もっともっと。
守るためだけど、
いつまでも満ち足りない。
外からの安心を求めるから。
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そんなに自分のこと守りたいならさ
自分のこと愛しちゃってるからさ
そこをあきらめて受け入れてさ
今すぐ幸せにしてあげよう。
そのために
愛されているていで
素晴らしいていで
しあわせなていでいこう
素敵な未来を想像して
憧れの生活を妄想して
ああなったら、どうしよう(≧▽≦)
こうなったら、どうしよう(≧▽≦)
得意の妄想力を
こっちに使おう。
しあわせな気持ちを作り出したら
今、しあわせになれる。
これ、あなどれないよ。
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今すぐ幸せになるためには
今すぐなりたい自分の状態になるには
理想だと思い描いている状況を
ありありとイメージし、
そこに身を置いた自分は
どんな呼吸をしているか。
その呼吸を「今」ここでしてみる。
つまり、しあわせな波動と同調する。
これが目の前の現実がどうこう関係なく
先に幸せになる方法。
現実はあとからついてくるからね
幼い娘たちとべたべたして
ほっぺにチューしながら
眠りに落ちた日は遥か彼方。
あの時、どんな呼吸をしていたのかなぁ。
今、もっと呼吸を観察してみたくなった。
人って
この今の幸せのために
この今のラッキーのために
あれがあったんだなぁって
節目節目で
思うものなのかもね。
その時はありがたいって思ってても
日常に馴染むにつれ
忘れていくことも多いような。
というか
次のステージに行くために
違う課題や脚本が
届けられてるのかもなぁ。
人生って贅沢だ。
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