こんばんは。
心屋認定カウンセラーゆっかです。
恒例となりました
「めぐる季節のセルフケアレッスン／秋は腎臓。感性を磨く」
募集開始いたします(*^^*)
⇒ この企画は一旦終了となりました。
今後は未定です。
形を変えてお届けできるようになったら
またお知らせします。
今までのご縁をありがとうございました。
あすから九月。
残暑厳しく
熱中症にも注意が必要なことには
変わりないけれど。
夜風が少し秋の気配。
虫の声も聞こえてきています。
真夏のあいだは
水分摂って汗になって
水分摂って汗になってを繰り返してましたけど
水分採っても汗にならず
からだがびっくりしちゃう季節がもうそこまで来てます。
お盆が終わったら、
からだは秋へ変化を始めます。
ケアは先取りです。
食べ物も、徐々に夏野菜や冷たい物を
減らしていきましょう。
秋の準備にぴったりのエクササイズを
お伝えするのが
「めぐる季節のセルフケアレッスン／秋は腎臓。感性を磨く」
１０月１日土曜日に開催です。
めぐる季節のセルフケアレッスンとは？
季節の変わり目に定期的に
開催しているレッスン会です。
講師はセルフケアナビゲーターゆうこ
（心屋塾リセットカウンセリングマスター
きらくかんからだレッスン習得コース卒業）
毎回、季節に合わせたテーマがあります。
からだには、その季節ごとに
キーポイントになるからだの動きや、
重点を置きたい臓器の働き、
感情の動きがあります。
そのポイントを押さえることで
からだとこころの不調を
減らしていくことができます。
★気になるテーマの時に
単発で参加されても
定期的に通っていただいても
どちらでも大丈夫です。
このレッスンで大切にしていること
① からだを緩めること
② 季節の流れに乗れるからだ作り
③ 自分の気持ちいいを大切にすること
このレッスン会は
季節のテーマに沿ったからだ作りが
大きな目的ですがそれ以前に
こころとからだが緊張していたり、
硬く縮んでいたのでは
いい効果が得られません。
ですから、まずは、
緊張や縮んでいる
心身を緩めることが大切です。
からだを緩めて、季節の流れに乗るには
「快」という感覚が大切です。
快とは、気持ちいい、心地よい、快適ということ。
その状態でいる時
こころもからだも緩んで、
流れに乗ることができます。
ポーズをきれいに取ることではなく
周りと同じだけ動けるかどうかということでもなく
自分が1番気持ちいいと感じる部分を
気持ちいいだけ動かすということを
やってもらいますので
ひとりひとりのペースで参加することができます。
今回のテーマの腎臓と感性とは。
「秋は腎臓。感性を磨く」
★美容面では
腎臓はからだの水分代謝に関係が深いですよね。
腎臓がくたびれてると、むくみが現れたりします。
夏の冷房で起こる冷えもむくみもあるので、
今も足がだるいわ～というひとも多いかと思います。
腎臓をケアすることで、水分代謝系がスムーズになって
むくみがすっきりする効果が期待できます。
そして、むくみのせいでだるーい重ーい感じだったからだも
軽くすっきりして表情も変わってきます。
それから腎臓ケアする時
からだを捻ったり伸ばすエクササイズをするので、
内臓の下垂も良くなって、ウエストのくびれもくっきりするかも♪
参加者さんの声
ストレッチよりもゆるい動きがあって、
こんな動きでも筋肉がゆるむということが
新鮮でした（20代Ｙ．Ａさま）
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今日は生理痛がつらかったのですが
終わったらすごーくラクになりました。
（30代Ａさま）
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すごくよかった。
リラックスできて、自分が動物なんだと
改めて感じることができました。
（40代Ｙさま）
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腰痛が楽になってびっくりしました！
簡単なのに気持ちが良くて嬉しかったです。
体を伸ばすときに自分の手で助けてあげるのも
目からウロコでした。
最後のゆっかさんの瞑想で気持ちの中からも
ふわっとゆるっとしました。
参加してよかったです（40代Ｒさま）
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初めて参加したころから比べると、
体が確実に変わったことが実感できてとても嬉しかったです。
歩き方だけは割といつも意識をしてきたつもりだったので、
成果が出ているんだと思いました。
（20代Ｙさま）
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第一回目の様子
第二回目の様子
第三回目の様子
第四回の様子
第五回の様子
第六回の様子
それでは詳細をご案内しますね。
めぐる季節のセルフケアレッスン ～次の季節を気持ち良く過ごすための準備～
【講 師】 ゆうこ
（心屋塾リセットカウンセリングマスター
きらくかんからだレッスン習得コース卒業）
■ブログ 美人薄命じゃもったいない。
【日 時】 １０月 １日（土曜日） １０時３０分～１２時３０分
【場 所】 名古屋市営地下鉄桜通線「丸の内駅」 徒歩2分
【会 費】 ６０００円
【定 員】 ６名
【お申し込み】 → >>めぐる季節のセルフケアレッスンお申し込みフォーム
【特典】 終了後に行ける人でランチします
（おしゃれカフェよ）
私も当日、お手伝いします(*´ω｀*)
ゆっかと ゆうこでお待ちしてます
心屋認定カウンセラーゆっかの講座・カウンセリング
しあわせ体質レッスン１ｄａｙセミナー/自分と仲直り
【日時】 ９月１０日（土曜日） １３時～１７時頃
【場所】 名古屋市営地下鉄今池駅下車徒歩５分
【定員】 ４名
【詳細記事】 → しあわせ体質レッスンのご案内
自信を取り戻し、私らしく輝く/しあわせ体質プライベートレッスン 2期 （全６回連続講座） （第四回、第五回に豪華ゲスト講師をお呼びします）
【日時】 第一回 ９月１７日（土曜日） １３時～１６時頃
【場所】 名古屋市営地下鉄今池駅下車徒歩５分
【定員】 １～４名 （１名から開催します）
お申し込みは 連続講座プライベートレッスンお申し込みフォームへ
【詳細記事】 → 連続講座プライベートレッスンのご案内
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