こんばんは。
心屋認定カウンセラーゆっかです。
昔のノートを見たり
受けたセミナーの書き込みを見ると
今と同じようなことで悩んでます。
（カウンセラーでも悩みますの。 爆）
まだやってんの？と
自分でもツッコミ入れてます。
深ーい思い込みがあるのか（まだ？）
ただ頑固なだけなのか(^_^;)
でも、いいんです。
何度でも気づけばいいんです(*´ω｀*)
先日モヤモヤしてました。
なんだかすごく反応してる。
実は人と比べて凹んでいました。
頭の中では
やっぱり私はダメな人
やっぱりできない人
やっぱり面白くない人
やっぱり空っぽな人
こんなのがこだましてる(^◇^;)
自分で自分に呪いの言葉かけして
どうすんじゃい！って思いながら(^◇^;)
比べることは違いを知ること。
比べる対象がいなければ
自分の姿も認識できない。
人は人を見て自分を知るのだから。
そうなんだね。
違うんだね。
ただそれだけ。
評価の世界で育ってきて
比べることで○×をつけ
優劣をつけ、
それを存在証明にしていると
比べることは苦しいことになる。
自分はどうして評価されないんだって苦しんだり
評価されない、到達していない自分はダメだと責めたり
相手が持っているものがとてつもなく羨ましかったり
相手も自分が思っているように（大体にして悪く）
自分を見ているに違いないって思ったり（妄想）
相手の動向から目が離せなくなったり
相手のようになりたがったり
誰かと比べて分相応に
後ろ指さされない程度にしておくとか
だから、この位のしあわせなら受け取っていいとか
これ以上しあわせになっちゃいけないとか
決めたりしてね。
いろんなことします。
自分がすでに持っているものには
目がいかないし、見えない。
損したくないんですよね。
危ない目にあいたくないんですよね。
安心していたいんですよね。
自分を大切に思ってるんですよね。
自分を嫌っている人も
実は自分がかわいいんですよね。
それでいいんです。
自分がかわいくていいんです。
自分に自分への愛があるんだから♡
評価されることが自分への愛
分相応にしておくことが自分への愛
ないところを埋めようと必死になるのが
自分への愛
そんなふうに結びついてしまっているだけ。
それが変だと気づいたら
結び目をほどくだけ。
誰だって
できることもあって できないこともあって
優しくて 冷たくて
厳しくて 温かくて
愛情深くて 独占したくて
気が利いてて 意地悪で
賢くて ずるくて
わがままで 愛嬌があって
相手との関係性で
その出方も変わって。
そんな
素晴らしくてひどーーい自分を
唯一無二の自分を
そのままをわかってほしくて
正当に評価されたくて
誰よりも認めてほしくて
皆に愛されたい。
こんな自分が愛されたい
こんな自分が愛したい
比べることで
そんな想いがあることに
気づきたいのかもしれないね。
っていうことは
人と自分は違うんだって
ちゃんと知っているということ。
人と比べて苦しくなったら
違う個性で、違う人格で、
違う人生だったって思い出そう。
あの人の存在と個性と
自分の存在と個性は
共にある。
どちらが上とか下とかない。
ただ、共にある。
それが憧れの人でも
身近な親や子どもでもね。
ああ、比べて苦しくなってるな（苦笑）
わたし、こういう人間なんだー（苦笑）
わたし、こういう人間だんだー（♪）
しかたねーっすよ♪
比べてしまったあなたごと
まるっとＯＫだしてね。
そして、やりたいことやって
やりたくないことをやめていこう。
うん、自分にも言ってる\(//∇//)\笑
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