こんにちは。
心屋認定カウンセラーゆっかです。
人は自分の見たいものしか
見えていなくて
見ようとしていなくて
それはなかなか高性能な探査能力で。
例えば、嫌われていると思っていると
やっぱりそうなんだの証拠を探し始め
ひとの素振りが全てそのように見える。
褒められたって疑心暗鬼で
簡単には受け取れない。
だって、嫌われているはずだから。
だって、つまんないやつだから。
だって、出来ないやつだから。
証拠を自分で集めてるのにね。
大切にされている証拠も
収集すれば
たくさんあるのにね。
わかってるよ。
そうは言っても。。
簡単にいかないよって思うあなたへ。
カラダからのアプローチ。
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気持ちよーく
気持ちよーく
といいながら
からだを動かすと、
脳は、
気持ちいいってどんなこと～？
こんなこと～？
って探し始めてくれる。
気持ち良さを感じていると
快感ホルモンなどが分泌されたり
神経の働きが変わってくる
その量や種類を脳が分析し
判断する。
そしてまた
気持ち良さの充実度を上げるために
どうやって動いたらいいか
探してくれる。
気持ち良さというのは
安全、安心な感覚なので
からだがリラックスする
緩んでくる
副交感神経が優位になる。
そうすると
気持ちの面、メンタル面も
変わってくる。
からだが変われば
こころも変わる。
自分の講座でも
とにかく、
気持ち良くやってって言ってるのは
こういうこと。
からだを動かすことだけじゃなく
どんなことでも
こういう事が起こってる。
脳って素直で親切だなあ。
でも
逆のことをすれば
逆の結果になる。
設定って大切だなあ。
（（セルフケアレッスン講師の
ゆうこのブログ より。））
カラダから整えること
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きらくかんからだレッスン習得コース卒業）
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