こんばんは。ゆっかです。
先日は、毎月の心のお稽古
京都でＢｅトレでした。
テーマは「罪悪感３」
罪悪感って「感」なわけで
罪悪ではない。
申し訳ないような
気が引けるような
気を使うような
いたたまれないような
迷惑だよなあとか
喜ばないと悪いなあとか
あの人かわいそうだなとか
あの人助けたいなあとか
なんか悪いなあって感じ。
罪悪じゃないよね
優しさ、思いやりもにつながるもの。
境目がむつかしいねってぢんさんも言われてました。
でも罪悪感を握り締め過ぎると
とってもしんどい。
喜んでもらわなきゃ
優しさを配らなきゃ
役に立たなきゃ
ちゃんとしなきゃ
「きゃ」はクセモノ。
そのためにがんばる。
がんばったから結果が出さないと。
努力した分見返りもらわないと。
相手の反応が気になって
見張ってしまう。
思うような反応をほしがる。
もらえないとすねる。
同じくらい気を使ってもらえないと
ちょっとくらい気を使えよと相手を責める。
逆にたくさん気を使われると
そんなにあげてないからってアワアワする。
思うような結果がでないと
まだまだ努力が足りなかったのか
自分がダメなんだわと自分を責める。
ある意味、優しさから発しているのに
本末転倒ではないかあ。。。
喜ばせたくて、迷惑かけたくなくて
役に立ちたくて、嫌われたくなくて
それでいて
相手が喜んだり、穏やかでいる姿を見て
自分も、自分が
しあわせな気持ちを味わいたい。
（自分のためだったねww）
ただあなたは優しくて
ちゃんと自分勝手で
すばらしくてひどいやつ。
重くなりすぎた罪悪感は
ちょっとづつ手放そう。
そもそも罪はないんだから。
堂々と手放そう。
手放すコツ
無理に優しくしなくていい
役に立とうとしなくていい
喜ばせようとしなくていい
親不孝でいい
わたままでいい
もっともっと失敗していい
もっともっと迷惑かけていい
「あなたが罪悪感を捨てる、止めるお役目だよ。
子どもにもう渡しちゃってても
今から捨てれば子どもも捨てるよ。」
そう、ぢんさんが言われていました。
「お役目」だよ(*ﾟ.ﾟ)ゞ
おんなじ「きゃ」を使うなら
キャーキャー言いながら手放しちゃえ(￣ー￣;;)ｱﾝﾏﾘｵﾓｼﾛｸﾅｲﾈ；
自分だけのしあわせを感じながら
どうぞ生きてね
それがお母さんの望み。
わたしもちょっとづつ
もっと手放そう。
しあわせ体質レッスン１ｄａｙセミナー/自分を思い出す
【こんな方におすすめ】
・自信が持てない
・やっぱり人生うまくいかない。
・毎日が楽しくない
・人付き合いがうまくいかない。
・人から怒られてしまう。
心屋塾のマスタコースは気になるけど、
そこまで通うほどではない。
でももう一歩抜け出しきれない。
そんなあなたに一日で気軽に
もう一度自分を見つめ直せるコースをご準備してみました。
心屋が初めての方でももちろんOKです。
あなたの現状のお悩みに
ぴったりそぐうワークご用意してお待ちしております
【日時】 ６月２０日（土曜日） １３時～１７時頃
【場所】 栄メンバーズオフィスビル
【内容】 ◎しんどさの正体を知る ◎こころがラクになる考え方
◎自分を受け入れるコツ ◎自己肯定感を育てる などなど
【受講料】 ２００００円
【定員】 ８名
【講師】 ゆっか
詳しくは こちらの記事へ
前回の様子、ご感想は こちらの記事へ
お申し込みは こちらのフォームへ
しらいゆきの
対面・スカイプカウンセリングしています誰にも言えなかった気持ち
少しでも話してみませんか。
癒しと解放と気づきと。
一歩前へ進むためのカウンセリングです。
「相手に知らせて」だと
とっても喜びます(´∀｀)
めぐる季節のエクササイズレッスン ～次の季節を気持ち良く過ごすための準備～
「呼吸器と行動力のある体」
日時 ６月７日（日曜日） １０時３０分～１２時３０分
場所 金山総合駅 徒歩3分
会費 ６０００円
定員 １０名 （残席３名）
講師 ゆうこ
詳しくは こちらの記事へ
お申し込みは