■やさしくさすってあげよう

こんばんは。ゆっかです。

夏が終わって

不調が体に出たり

気分が沈みがちになったり

秋バテ？って感じの方も

いらっしゃるのではないかな。

一日の気温差が大きくなって

体が変化についていけなかったり

台風も何度も来たから

気圧の変化も感じてるはず。

なにより汗をかかなくなるしね。

同じ調子で水分摂ってたら

どこかに負担がかかりそう。

思ってる以上に

体は季節に対応しようと

がんばってるんだと思う。

自律神経のバランスが

崩れがちな時期なんだろうなあ。

温かい食べ物が美味しくなるね。

体がほしがっているんだよね。

湯船にゆったり浸かろうね。

体を温めてリラックスできるね。

秋の夜長を何で楽しむ？

読書や見たかったＤＶＤ。

物語にのめり込むのもよし。

お香とかアロマとか

嗅覚に訴えるのもよし。

ヨガやエクササイズで

体を緩めるのもいい。

わたしは最近お灸 を始めました。

この方の影響。

塩分の効いたスープが

水分の吸収を助けるのだそうだよ。

あー、じわーーーっと沁みそうだよね。

心と体を叩かないで。

やさしくさすってあげよう。

力入れないでね。

やさしくね。

そっと撫でてね。

鎖骨とか肋骨とか

きもちいいよ（笑）

心もね

やさしくしてあげてね。

ほんとうは

やさしくしたいんだからさ。

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「相手に知らせて」だと

とっても喜びます(´∀｀)

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