骨盤のゆがみを簡単にチェック！
骨盤のゆがみを簡単にチェック！
骨盤のゆがみがボディラインのくずれを引き起こします。
骨盤ダイエット、骨盤ゆがみ調整・・
いろいろな骨盤についての情報がダイエットにはつきものになっていますね。
お腹やおしりのたるみ、顔や胸のたるみの原因にもなるといわれている「骨盤のゆがみ」。
「骨盤のゆがみ」を調整したい。
そう思っている人は「骨盤のゆがみ」が自分にあると知っている人？
あるいは「骨盤のゆがみ」がありそう、またはあるかどうか知りたい。
そういう方々でしょう。
「骨盤のゆがみ」をチェックする方法はいくつかあるようです。
ここで簡単にみていきたいと思います。
ここでの方法は、「骨盤のゆがみ」があるかもしれないというものです。
○ 床に寝て両ひざを立て左右に倒します。腰からひねるのがポイント。左右まがりやすさに差がありませんか？
○ 床に寝て両ひざを両手でかかえ、体を丸めます。胸へひざをひきよせにくくありませんか？
○ かかとを立てて正座をしてみます。姿勢がとりずらくありませんか？
この３つ以外いろんな方法がありますが、
まずはこの項目にあるポーズ。とりにくかったら「骨盤のゆがみ」があるかもしれません。
「骨盤のゆがみ」の調整にとりくんでみるのもいいかもしれませんね。
骨盤のゆがみがボディラインのくずれを引き起こします。
お腹やおしりのたるみ、顔や胸のたるみの原因にもなるといわれている「骨盤のゆがみ」。
「骨盤のゆがみ」があると、内臓を正しい位置に引き上げる力が弱まってしまいます。
骨盤とはいろんなことに影響を与える、大事なところなんだと、
改めて実感しますね。
普段気にしない「骨盤のゆがみ」。
ちょっとしたチェック方法で知ることができますし、
チェックしてみてはいかがでしょうか？
そして「骨盤のゆがみ」があるとわかったら、行動あるのみです。
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骨盤調整の方法とは？
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骨盤のゆがみがボディラインのくずれを引き起こします。
骨盤ダイエット、骨盤ゆがみ調整・・
いろいろな骨盤についての情報がダイエットにはつきものになっていますね。
お腹やおしりのたるみ、顔や胸のたるみの原因にもなるといわれている「骨盤のゆがみ」。
「骨盤のゆがみ」はどんな調整をしたらいいのでしょうね。
いろいろな方法がありますが、
どれも簡単な方法を長く続ける、これにつきますね。
何事も、小さなことも続けることの大切さ。
これが重要になってきます。
最初は効果が実感できなくても、行動を起こすことにより、
確実に目的に向かって進んでいるんですね。
ただし、その情報は正しいものであることが前提になりますね。
間違った情報を元に実践しても、
間違った、そして目的と異なる結果になってしまうのは当然のこと。
効果が出ている人の意見にみみを傾けましょう。
結果が出ていない人の方法を聞いても、信憑性がありませんものね。
正しい情報を元に行動を起こす。
そして何事も、小さなことも続けることの大切さ。
これが重要になってきます。
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骨盤というもの
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骨盤のゆがみがボディラインのくずれを引き起こします。
骨盤ダイエット、骨盤ゆがみ調整・・
いろいろな骨盤についての情報がダイエットにはつきものになっていますね。
お腹やおしりのたるみ、顔や胸のたるみの原因にもなるといわれている「骨盤のゆがみ」。
その骨盤とはいったいどんなものなんでしょうか？
骨盤は、左右1対の寛骨、仙骨、尾骨で構成されています。
これらの骨は成長とともに癒合するため個数が変わります。
（寛骨）
腸骨、坐骨、恥骨が17歳頃に一体化して1個の寛骨となります。
（仙骨）
５個の仙骨が癒合し、1個の仙骨となります。
（尾骨）
３－６個の尾椎が部分的にあるいは全面的に癒合し、尾骨となる。
数は不定(個人で異なります)
骨盤で囲まれる空間には膀胱・子宮・直腸などがあります。
骨盤は頭蓋骨と並んで最も男女差の著明な骨。
骨盤が遺されていれば性別の鑑定がしやすいほどです。
骨盤の中央の孔は男性では三角形に近く、女性では丸い。
これは出産の際に胎児が通る為なんですね。
骨盤のゆがみがボディラインのくずれを引き起こします。
いろいろな骨盤についての情報がダイエットにはつきものになっていますね。
最近だと骨盤をまわしてストレッチなど、
いろいろ骨盤のゆがみに対する情報がありますね。
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