バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。
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あなたは環境すべてとつながっている
どこかで聞いたことがある言葉かもしれませんね。
これは、古代ギリシャのホリスティック哲学に基づく
「ホリスティック」の意味のひとつです。
WHOも数年前から
「ONE HEALTH
（健康はひとつ）」
というメッセージを打ち出しています。
あなたの健康と地球の健康
気候変動が地球に及ぼす影響
（火災、嵐、洪水、干ばつ、熱波、海面上昇など）
は、直接的、間接的にあなたの健康を脅かします。
それは熱中症だけではありません。
例えば、感染症を媒介するダニや蚊の生息域が
地理的にも季節的にも拡大しています。
地球の生態系の健康とあなたの健康は、
密接に絡み合っているのです。
ひとりひとりの行為は小さくて、
地球環境に対して大した影響は無いように思えるかもしれません。
でも、多くの人がそのように考え何もしてこなかった結果が、
現在の地球沸騰化です。
だから、逆に、地球の健康回復にひとりひとりが取り組み、
それが集団となれば、地球の健康を取り戻すことができるはずです。
あなたと地球の健康を改善する5つの方法
あなたの健康と地球の健康の両方にとって効果のある５つの方法を
ハーバード大学医学部が推奨していましたので、和訳要約してお伝えします。
環境保護論者は、この取り組みを
と呼びます。
- 食事を植物性食品中心にする
- 健康的な植物性の自然食品を優先する
- アクティブな移動手段を優先する
- 体の声を聴きながら小さく始める
- あなたの取り組みをシェアする
今回提案したような行動は、
小さく些細なことに思えるかもしれません。
週にあなたが１日肉を食べなかったからといって、
地球環境が変化するとは思えないかもしれません。
でも、あなたの取り組みをシェアしたら
同じように行動する人が増えるかもしれません。
ひとつひとつの取り組みの詳しい内容
ブログでお伝えしています
下のリンクからご確認ください。
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