バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。
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誰かを許すことは利己的
ハーバード大学から届いたニュースレターには、
「他者を許すことは、自分の利益になる」
そして、そこには科学的な根拠があることが
説明されていました。
ハーバード大学による新しい研究
「許す」という非常に人間らしい行為が、
あなたの不安な気持ちや気分の落ち込みを軽減し、
精神的なウェルビーイングを高めることが、
これまでもいくつかの研究によって示されてきました。
今回、ハーバード大学の新しい研究は、
「許す」という行為に身体的な効果がある
ことを裏付けています。
「許し」が意味しないこと
ハーバード大学医学部心理学科の講師
クレイグ・マルキン博士は次のようにおっしゃっています。
あなたが受けた傷を容認することではありません。あなたがそのことを忘れることを
意味しているものでもありません。」
「許します」と言うのは簡単ですが、
それだけで、あなたの中の感情が変わるわけではありません。
私たちは経験したことに悲しみ、
起こったことに怒りを感じます。
「許した」という状態は、
「起こったことは、
もう終わったことなのだ」
加害者と和解する必要はない
罪が大きければ大きいほど、
許すことが難しくなるのは疑う余地もありません。
精神的・身体的な虐待・暴力は、
ずっと過去を乗り越えることを難しくさせます。
だからこそ、「許し」には、
加害者との和解は必ずしも含まれないのです。
許さないデメリット、許しの練習帳
あなた自身を許す方法などについて
ブログで詳しくお伝えしています。
下のリンクからご覧ください。
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