バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。
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低炭水化物ダイエットを続けた12万人の４年後
かなりスリムになっているんじゃないの？
と、思いましたか？
確かに、低炭水化物ダイエットで短期間で体重を減らせることは、
よく知られていますね。
実証されていない
でも、数週間や数か月間ではなく、
数年間以上続けた場合の体重への影響については、
実は、いままで検証されていなかったのです。
今回、ハーバード大学T.H.チャン公衆衛生大学院が主導した
新しい研究が発表されました。
５つの低炭水化物ダイエット
研究者は低炭水化物ダイエットを５つの種類に分類しました。
５種類の方法は、４年間で
体重の変化が異なる
ことが判明しました。
低炭水化物ダイエットは同じではない
長期的な体重管理に関して、
すべての低炭水化物ダイエットが
同じではないということです」
と、主著者のキ・サン博士は述べています。
長期間成功する低炭水化物ダイエットとは?
ブログで詳しくお伝えしています。
下のリンクからご覧ください。
今日まで！
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ソフィアウッズ・インスティテュート - ホリスティックヘルスコーチング