バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。
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キュウリをみくびってませんか？
キュウリって、夏野菜ですけど、
一年中あって、それほど高くないし、珍しくないし、平凡で、
特に注目するような華やかさもないし、
って思っていませんか？
思ってますよね？
キュウリの驚くべき真価
キュウリの真価を知ると、
涼を求めるだけに食べるのでは、
あまりにもったいなくて、
一年中手に入ることに感謝したくなります。
なにがそんなにすごいかというと・・・
抗酸化・抗炎症・抗がん成分
- 抗酸化作用
- 抗炎症作用
- 抗がん作用
をもつ、次のようなたくさんの成分を含んでいます。
フィセチン
ククルビタシンC
ケルセチン
リグナン
ルテオリン
キュウリはさりげない夏のスーパーヒーロー
そして、キュウリには、カリウムやシリカも豊富です。
- 夏のムクミ改善
- 健康的なハリのあるお肌
の役に立ちます。
キュウリの詳しい機能をブログでお伝えしています。
下のリンクからご覧ください。
なお、食事で心と体をつなぐ方法は
セルフドクターコースで詳しく学べますよ
9月新学期セルフドクターコース募集中
あなたもご自分の主治医になりませんか？
食で心と体をつなぐ統合食養学で
あなた自身の主治医（セルフドクター）
になりませんか？
統合食養学とは
アメリカ・ニューヨークで始まった
科学に裏付けられた
食で心と体をつなぐ新しい栄養学です。
特定の食事法ではなく
科学に裏付けられた食物機能と
ボディエコロジーを学びます
あなたが食を通してご自身の主治医（セルフドクター）になるために、必要な知識とスキルを教えています。
著名人から選ばれている
- ミランダ・カー
- ピッパ・ミドルトン
（英国王室キャサリン妃の妹君） - オリンピックメダリスト
などが学んだ栄養学です。
新学期スタート！
9/9 土曜クラス
同じ内容です
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ソフィアウッズ・インスティテュート - ホリスティックヘルスコーチング