バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。
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唯一変わらないのは変化だけ
新年度や新学期が始まりしばらく経ちました。
生活や日常の変化に上手く対処できていますか？
変化は、大きくても小さくても人生の一部です。
変化に抗うのは人間の本能
変わることへの恐怖や疑問、そして、
ネガティブな感情が起こるのが普通です。
変化があるのが当然だからと言って、
変化に慣れることが簡単というわけではありません。
マインドフルネスが役に立つ
マインドフルネスは、変化に対してよりポジティブで
生産的に対応できるよう私達を導く鍵になります。
マインドフルネスとは
五感をもちいて一心に目の前の
もの・こと・ひとと
真っすぐに向き合う心の姿勢のことです。
思考や感情に善悪のレッテルを貼ることなく、
それが「ある」ということだけを認知して囚われないことです。
生活の変化に対して
どのようにマインドフルネスを
活用したら良いのか
詳細を
ソフィアウッズ・インスティテュートの
公式ブログ「図書室」にてお伝えしています↓↓
公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。
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また、ソフィアウッズ・インスティテュートのマインド・ボディ・メディシン講座セルフドクターコースでは、あなたが食を通してご自身の主治医（セルフドクター）になるために、必要な知識とスキルを教えています。
新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。
ソフィアウッズ・インスティテュート - ホリスティックヘルスコーチング