バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。
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カロリーは単純な算数という誤解
ほとんどの人が、体重を落とすのは
単純な算数だと考えています。
口にするカロリーを減らす
or／and
消費するカロリーを増やす
でも、この古い概念は、間違っています。
カロリー信仰を捨てなさい
ハーバード・メディカルスクールの肥満症専門医
ファティマ・コーディ・スタンフォード医師は言います。
誰かと同じカロリーの
食事をしたとしても
あなたの体重は
その人と同じにはなりません。
全てのカロリーは平等ではない
あなたの体のカロリーを燃やす力は、
多くの要因に依存しています。
体のカロリー処理力に影響する要因は
主に３つあります。
そして、体重をコントロールする成功要因について
詳細をソフィアウッズ・インスティテュートの
公式ブログ「図書室」にてお伝えしています。
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ソフィアウッズ・インスティテュート - ホリスティックヘルスコーチング