3月期生募集
マインド・ボディ・メディシン講座
セルフドクターコース
自分の主治医になる
その方法をお教えします
統合食養学（Integrative Nutrition）は
米国政府が認めるニューヨークで始まり
科学に裏付けられた最新ホリスティック栄養学です
特定の食事法ではなく、科学に裏付けられた食物機能と
ボディエコロジーを学びます
食で心と体を結ぶ実践的な方法を
12のテーマに沿って学びます。
ヘルスコーチ基礎コースの役割も担っています。
月１回×12か月
１年で次の12のテーマを学びます
1.統合食養学（ホリスティック栄養学）基礎（バイオ個性と心の栄養）
2.寿命を延ばすカロリーとの正しい付き合い方
3.“頭脳労働者には甘いものが必要”の罠（脳機能を高める食事）
4.内側から綺麗になるホリスティックスキンケアと怖い身近な経皮毒
5.ダイエットせずに痩せる食事とライフスタイル（空腹は科学）
6.心と体を結び、幸せ体質を作る食事とライフスタイル
7.ストレスと仲良くなる方法（ストレス耐性を高める呼吸法）
8.ホリスティクに冷えをとって免疫力アップ（諸症状の食養生法）
9.サプリメントの落とし穴（そのビタミン剤は飲んではダメ）
10.全ての年代の女性ができる女性ホルモンを手懐ける方法（+男性更年期も）
11.アレルギー症状・花粉症を改善した食事とライフスタイル
12.がん予防になる野菜の食べ方-野菜の力を正しく引き出す調理と食事法
木曜夜クラスと日曜朝クラスがあります
初日スタート日時
3月2日（木）20:00-
3月5日（日）10:00-
1月中のお申し込みには早割があります
受講者全員に
セルフケア・チャレンジ冊子プレゼント♪
詳細とお申し込みは下のボタンをクリックしてご確認ください
あるいは、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？
公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。
プライベート・ヘルスコーチング・プログラムについて お気軽にご相談ください。
初回相談を無料でお受けしています。
ソフィアウッズ・インスティテュート - ホリスティックヘルスコーチング