バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。
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ナツメグは
コショウ、シナモン、クローブと共に
世界4大スパイスのひとつと言われています。
ナツメグには、和名があります。
肉荳蔲（にくずく）です。
生薬として
胃痙攣、下痢、リウマチ関節炎の薬として
古くから用いられてきました。
ナツメグに含まれているミリスチシンとエリミシンは
天然の精神活性剤として作用します。
でも、様々なものと同じ様に、
ナツメグにも長所と短所があります。
死に至ることもある
ナツメグの過剰摂取の症状は直ぐには起きません
だから怖いのです
ソフィアウッズ・インスティテュートの公式ブログ『図書室』で
詳しくお伝えしています
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ソフィアウッズ・インスティテュート - ホリスティックヘルスコーチング