バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。
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習慣は、毎日毎日、特に深く考えることなく行える行動です。
一旦、何かの行動を行うのに必要な神経回路が作られたら、
私達はそれを繰り返し行うことが楽になります。
何も考えず自動的に体が動くようになります。
既に出来上がった神経回路に沿って
毎日同じ行為を繰り返すことは非常に省エネで功利的です。
一方で、新しい習慣を実践するには、多くのエネルギーを必要とします。
だから、習慣を変えること、新しい習慣を取り入れることがとても難しいんです。
そんな変えることが難しい習慣を変える秘策についてお伝えします。
ソフィアウッズ・インスティテュートのマインド・ボディ・メディシン講座セルフドクターコースでは、あなたが食を通してご自身の主治医（セルフドクター）になるために、必要な知識とスキルを教えています。
９月新学期は、今週土曜日スタートです。
まだ間に合いますよ！
あるいは、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？
公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。
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