バイオ個性で食べるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。
夕食後3時間以上空けてから就寝することが肥満予防になると言われていますよね。
朝食については、プチ断食、プチ・ファスティングとか言って、食べない方が健康的とか、肥満予防になると言っている人達もいますよね。
ですから、表題の質問の答えは、
「夜、食べた後直ぐ寝る」方が肥満になりやすい
と、思った人、...続き
公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。
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