目標立てっぱなしになっていないですか？

はじめまして。

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2020年千葉⇒長野へ移住
3児の子育てをしながら
自由な生き方と働き方を実現中
＼

TCS認定コーチ
MCS認定マザーズティーチャー

内村智子です。

今日から2月ですね。

えっ、もう1月終わり？

もう1年の1/12が終わったの？

と思ったのは、

きっと私だけではないはず。

私、1月は少しゆっくりモードで

スタートしましたので、

ここからスピードアップ

していきたいと思います。

昨日は夫と近くの神社に1月の御礼参り

1月の初めに一年の目標を

立てる方は多いと思うのですが

1ヶ月ごとの目標は立てていますか？

1年の目標だけだと、

書いたことで満足してしまったり、

書いた内容を途中で

忘れてしまったりするもの。

年初めの目標をずっと１年間

追い続けるって至難の業です。

なぜか？

小さな行動の積み重ねで

目標は達成できるものだから。

何しないである日突然、

目標が達成しちゃう

なんてことはないわけで…。

だから、1年の目標を

1ヶ月、そして1日ごとの

小さな行動に落とし込むことが

とっても大切なんです。

私は1ヶ月の最初に

今月のテーマと行動目標

を決めるようにしています。

今月のテーマは

うるおい！

佐久の冬は乾燥がすごい…

最近の湿度は20%を割っていて

喉も肌も荒れ気味。

こうした小さな不調が

Quality Of Life (QOL)の低下に

繋がるからこそ！

小さなところを意識したいところ。

そして行動目標は5つ

・今月に続き2つのプロモーション

・メルマガ準備

・バレンタインのスイーツを娘と作る

・節分は手巻き寿司にする

・毎日ブログ書く

←目標は高く！！

手帳とかスマホとか

よくみるところに書いて

何度も見返しましょうね。

私は自分で手を動かして書く

ということを大切にしてるので

手帳に書いてます♡

では、また明日。

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内村智子

TCS認定コーチ/MCS認定マザーズティーチャー。育休復帰後、仕事と育児の両立に失敗し、イライラママに変貌。パートナーシップも悪化し、自己嫌悪の毎日を送る。２回目の育休中に、将来のキャリア、ワークライフバランスに悩む中でコーチングと出会い、「物事の捉え方が変わると世界が変わる」を実感。子育てやキャリアに悩むワーママをサポートするためコーチ活動をスタート。２０１７年、資格を取得、２０１８年、退職・独立。「大人も子どもも才能を開花できる社会の実現」を目指し、ライフステージが変わっても人生を自由にデザインできる女性を増やすべくコーチングでサポートしている。ドイツ歴８年、海外旅行が大好きで４０ヶ国以上の渡航経験がある。２０２０年、長女が小学校にあがるのを機に、千葉県千葉市から長野県佐久市へ移住。娘は、日本発のイエナプランスクール大日向小学校へ通う。プライベートでは娘と未就学児の息子２人のママ。さらに詳しく読む（続きはこちら）

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