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2020年千葉⇒長野へ移住
3児の子育てをしながら
自由な生き方と働き方を実現中
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TCS認定コーチ
MCS認定マザーズティーチャー
内村智子です。
今日は、願いを叶えていく人が
必ずやっていることについて
書こうと思います！
年始に夫と二人で泊まったリッツカールトン
私のクライアントさんが
よく口にされることの一つに
時間や心に余裕を持ちたい
ということがあります。
わかります…
コーチングを受ける前の私は
やらなきゃいけないことに追われ
1日1日があっという間。
1日が終わる頃には
心身ともに疲れ果てて
エネルギー値ゼロ。
まさに時間も心も余裕ゼロ
の状態でした。
セッションなどでよく
時間や心に余裕ができたら
・どんな気持ちで朝を迎えていますか？
・今の生活とどんな違いがありますか？
・何色の、どんな服を着ていますか？
・食べ物は何を食べていますか？
・その時あなたは何を感じていますか？
こんなことをお聞きします。
すると時間や心に余裕を持ちたいと
心の底から願っているはずなのに
あまり出てこないことが多いんです。
願いが叶った先の姿を
イメージできていない
ということなんですね。
そして、願いを叶えていく人が
必ずやっていることが
願望を叶えた先の姿を
具体的にイメージすること
人物や場所はもちろんのこと、
着ている服や食べているもの、
周りの景色や色、匂い
そして大切なのが、
その時の感情
情景をイメージするだけで、
気持ちが高まるような、
自分がその願いを叶えている姿が
ありありとイメージできるくらいの
具体的なものがベターです。
脳は現実と仮想の
区別ができない。
仮想の世界のことであっても、
何度も脳に刷り込ませることで
現実と認識してしまうんです。
人間は脳が意識しているものを
見ているので、
脳に強く刷り込まれたものには
アンテナが立つので、
情報をキャッチしやすくなります。
たとえば
時間や心に余裕を持てたら
・玄関やダイニングテーブルに
カラフルなお花を飾っている
・子どもと一緒にお菓子を作っている
・子どもが寝た後に、一人でゆっくり
映画を見る
・本棚で眠っている本を読む
などがあったとしますよね。
ここで大事なのは
「お花を飾りたい」と願望形ではなく
「お花を飾る」と完了形にすること。
完了形にすることで、脳はまた
叶っているのが当たり前の状態を
刷り込ませてくれるのです。
自分の願望を
手帳に書く
スマホの待ち受けにする
イメージ画像を切り抜く
声に出して言う などして
何度も見聞きする回数を増やし
脳に刷り込ませる。
すると不思議なことに、
花瓶やお花に目が行ったり、
どんな映画がやっているか調べたり、
お菓子のレシピ本がほしくなったり。
最近の私のテーマは「女性のリーダーシップ」
今までは確かにあったはずだけれど
スルーしていた情報が
急に目に飛び込んできます！
自分が妊娠すると途端に
マタニティマークや妊婦さんが
次々と目に入ってきて、
妊婦さん、多くない？
と思うのと同じ仕組みです。
自分がイメージできていないものは
どんなに願っても手に入りません。
まずはノートに書く、スマホに打つ、
言葉に出す、なんでもいいので
あなたが心の中で願っている願望を
外に出してみてくださいね！
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