朝から涙が止まらなくなった話。

はじめまして。

／
2020年千葉⇒長野へ移住
3児の子育てをしながら
自由な生き方と働き方を実現中
＼

TCS認定コーチ
MCS認定マザーズティーチャー

内村智子です。

屋久島リトリートの

余韻に浸りながら

ゆっくりしたいところですが

そうはいかないのが現実（笑）

今週は夫が出張

完全ワンオペウィーク

なのです…

夫が出張前にきれいに

片付けてくれた部屋は

子どもたちが帰ってくるなり

一瞬でゴミとおもちゃだらけ。

娘を学校へ、

息子たちを保育園へ

送るため、往復６０キロ

３児の母は大忙しです。

朝起きて、支度をして

子どもたちを送る

という日常の何気ない

一コマなんですが、

感情や想いが次々に

こみあげてきて

運転しながら大号泣。

稲刈りの終わった田んぼに

降り注ぐ朝日が神々しく

あまりの美しさに涙。

娘が学校に向かう後ろ姿を見て

私が思うより遥かに早いスピードで

心身ともに成長していることに涙。

official髭ダンディズムの

「Laughter」の歌詞が

今の自分を表しているようで

涙が止まらなくなる。

たまたま寄った道の駅に

太く大きな虹を発見してまた涙。

おやこくらぶの講座を

一緒に担当している

渡邊明日香コーチの

温かいメッセージに

また泣くというね。

屋久島リトリートの効果か、、

五感が研ぎ澄まされているようです。

いつもと違うものを味わい

いつもと違うものを見て

いつもと違うことを感じ

いつもと違うものを触り

いつもと違う香りを嗅ぎ

いつもと違うもの聞く。

旅行って五感を使って

味わうことが多いし、

日常と切り離されるから

いつもとは違う

思考や感情が生まれやすい。

とは言え、コロナもあって

なかなか旅行がしにくいのも

また事実ですよね。

行けるもんなら旅行行きたい！

という方、

たくさんいらっしゃるのでは

ないでしょうか。

旅行は五感で味わうのに

最適。

ただ必ずしも旅行じゃなくても

いいと思います。

たとえば

いつもだったら

子どもが汚すからと

楽な服を着るけれど

ヒールやちょっと高めの

自分が着たい服を着る。

いやー、目にめちゃめちゃ力が入ってますね。

美容院で

「いつもと同じカラーで

揃える程度でお願いします」

と頼むのではなく

毎回違うカラーやヘアスタイルを

オーダーをしてみる。

同僚に誘われて

なんとなく一緒に行く

ランチを断って、

行きたいお店に

一人で行ってみる。

時間に追われて

忙しなく歩く道を

少しゆっくり歩いて

空をゆっくり見上げてみる

呼吸を意識することなんて

ないけれど

（　人の少ないところで　）

マスクを外して

ゆっくり大きく呼吸してみる

安いのバンザイ！思考で

チェーンやコンビニの

コーヒーを買う生活から

1杯1,000円のコーヒーを

飲みに行ってみる

家族のほかは、

仕事の同僚やクライアント

保育園、幼稚園の先生くらいしか

会わないけれど

SNS上で目を追ってしまう

起業してる方や

むしろ苦手なのに見るたびに

心がざわついてしまう方の

講座やセミナーを受けたり

会いに行ってみる

コーチングの「コ」の字も知らないのに、

いきなりマイコーチをつけた2016年

私の人生を大きく変えてくれた

大東めぐみさんのセミナー初参加

でも最初はめぐみさんのSNSを見て

めっちゃザワザワしてました。

『大東めぐみさんに強烈なザワザワと不快感を感じた理由』マザーズコーチングスクール認定コーチMOKO（うちむらともこ）です。初めての方はこちらもどうぞMOKOストーリー 5月に、子供2人と主人を置いて、大東めぐ…ameblo.jp

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私が「変わりたい！」と思って

コーチをつけ始めた5年前に

実際にやっていたことです。

自分の当たり前でないものは

取り入れるのには勇気がいる

すごく心がザワザワする

ただ、もし今の生活の中に

楽しいことがない

毎日同じことの繰り返しで

つまらない

変わりたいのに変われない

と思っているのであれば

日常の中に意識的に

非日常を取り入れる

を意識してみては

いかがでしょうか。

その時どんな感情が

湧いてきますか？

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内村智子

TCS認定コーチ/MCS認定マザーズティーチャー。育休復帰後、仕事と育児の両立に失敗し、イライラママに変貌。パートナーシップも悪化し、自己嫌悪の毎日を送る。２回目の育休中に、将来のキャリア、ワークライフバランスに悩む中でコーチングと出会い、「物事の捉え方が変わると世界が変わる」を実感。子育てやキャリアに悩むワーママをサポートするためコーチ活動をスタート。２０１７年、資格を取得、２０１８年、退職・独立。「大人も子どもも才能を開花できる社会の実現」を目指し、ライフステージが変わっても人生を自由にデザインできる女性を増やすべくコーチングでサポートしている。ドイツ歴８年、海外旅行が大好きで４０ヶ国以上の渡航経験がある。２０２０年、長女が小学校にあがるのを機に、千葉県千葉市から長野県佐久市へ移住。娘は、日本発のイエナプランスクール大日向小学校へ通う。プライベートでは娘と未就学児の息子２人のママ。さらに詳しく読む（続きはこちら）

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