高校２年生から、３点ほど質問をもらいました。そのうち、ひとつはこういった内容です。
睡眠時間を受験生は何時間とるべきか？
上記の質問に対し、私の返信はこうです。
これは身長と同じで個人差があります。一般的には、７時間半前後だと言われています。
『合格を勝ち取る睡眠法』遠藤拓郎・著（ＰＨＰ新書）など参考になるかもしれません。
睡眠を専門とする医師の方が書かれた本です。
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- 合格を勝ち取る睡眠法 (PHP新書)/PHP研究所
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遠藤先生の本に対するコメントは、『医学部受験に強くなるマル秘テクニック』白水一郎・著（エール出版社）６９頁でもご紹介しています。
本（マル秘テクニック）をお持ちの方は、確認してみてはいかがでしょう。
記事後記
遠藤先生は、なんと祖父、父、息子の三代で、８０年以上睡眠研究を続けている医師の方なんですよ！
保護者の方にもお薦めします。