こんにちは！思春期反抗期の子どもの育て方・見守り方講師の三浦真弓です！
まだまだ、日中は暑いのですが、冬も元気に過ごしてほしいですね！
子育ての、子どもの生活の基本中の基本ですが、毎日、だいたい決まった時刻に起きて、決まった時刻に寝る！
これが、大切です。
特に、受験生のおこさまは、受験会場に行くのに、受験日だけ、いつもより、早く起きる場合がありますね。
その日だけ、早く起きようとしても、なかなか起きられないですし、前日、早く寝るのも、難しいです。
人のカラダは、25時間仕様になっているので、夜更かしはしやすいけど、前倒しにするのは、しにくいんです。
まだ、受験校も決まっていない時期に、何時に起きて、受験に向かうのか？わかりません。
だからこそ、早いうちから、早寝早起きにしておくことは、大切です。
入試は、午前中ですしね！
早寝早起きにして、だいたい同じ時刻に寝たり起きたりする。
そうすることで、カラダのリズムも整ってきます。
カラダのリズムが整うということは、免疫力も、下がらずに、すみます。
学校の、定期テストに向けて、直前は、少し夜更かししてでも、頑張りたいお子様もいるでしょう。
でも、本当に頑張ってほしいのは、希望校の受験日ですから！
早寝早起き＆その時刻を安定させる！ことを、始めるように、お子さまに声をかけていきましょう。