昔、15年ほど前だったかな、
知人の家にお邪魔をして
居間に通されると
健康運動グッズがそこかしこにあって
驚いたことがある。
毎日使っていると聞いて
すごいなぁと感心したのだけれど
今思えば知人は今の私ほどの年齢だったわ。
で、
私がふだん居る茶の間には
やっぱり運動グッズが６、７コある。
※写真の他にも大きい（？）のが２つある。
部屋の入口付近には、
よく使用する器具が置いてあるのだけど
その中でも特に活躍しているのはコレ。↓
プッシュアップバー。
効果的な運動グッズを探していて
このプッシュアップバーは手首に負担を掛けないで
筋トレが出来ると知り、
早速購入したのが10月の初旬。
そうして腕立て伏せにトライしたわ。
私は自慢じゃないけど過去、
１回出来ればいい方という筋力だったのよ。
が！
今現在1ヶ月ちょっと経ってどうなったかというと
10回は連続して出来るようになった！
でも
「胸を地面すれすれの位置までおろす」
は出来ず、
結局なんちゃって腕立て伏せなんだけどね。
それでも１日に10回×３くらいはしているわ。
それからこのプッシュアップバーは
他に使い方があって、
両手でハンドルを握り、
座った状態から両足を平行になるまで上げ、
空中で静止する、
という体がL字になるL-Sitなる筋トレも出来る。
私が気に入っているのはテーブルを使ったものね。
ふんぬ～～っ！
ハァハァハァハァ…。
キツイ！
キツイわっ！
でもやりがいがあるわ～。