こんにちは！
皮膚科医/栄養カウンセラーのユンです
最近やっと暖かくなってきた〜！と思ったら、
花粉症すごいですよね
クライアントさんからも
「花粉症どうにかして〜！」という
SOSメッセージがわんさか来ます
皆さんは大丈夫ですか？
花粉症やアトピー、かぶれなどの
皮膚アレルギーでお困りの方は
魚を食べましょう！
なぜなら、2015年の京大から
発表された研究でもあるように、
魚の油に含まれるオメガ3脂肪酸が
皮膚のアレルギー反応を抑制する機序が
解明されています。
オメガ3脂肪酸由来の代謝物質である
レゾルビンE1が、アレルギーに関わる
樹状細胞が暴れるのを抑制してくれる
効果が分かっています。
https://www.kyoto-u.ac.jp/ja/research-news/2015-10-06
https://rupress.org/jem/article/212/11/1921/41928/Resolvin-E1-inhibits-dendritic-cell-migration-in
食べた油がそのまま
皮膚の細胞膜になるので
オメガ3を含む魚を沢山食べると
炎症やアレルギーを起こしにくい
肌になりますよ
油を変えると人生が変わる
薬を使っても中々良くならない人は、
日々の食事を見直してみませんか？
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↓
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↓
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↓
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