こんにちは！5月半ばというのに寒いですね。
服の入れ替えが中途半端になっています。
さて、あなたは良く眠れていますか。
あたくしは寝付きが悪いしあまりスッキリ睡眠できない。とかはヨガをする前までは度々ありました。
アシュタンガヨガを始めてからよく眠れるようになり、ヨガっていいなと思った。
ヨガのお陰でというより適度な肉体疲労感がいいんですね。
ただ最近また睡眠に同じ悩みが出てきました。
枕が合わないのかと思い何個か試したけれど、いまいち。
勿体ないけど使いません。
今はバスタオル2枚を重ねています。いい感じですが小さいので改良が必要ですね^ ^
アシュタンガヨガ 草加教室は毎週日曜日
10:00〜12:00
草加駅から徒歩3分
