寝る姿勢について

こんにちは

衛生士の松岡です

2018年がスタートしましたね！

本年もどうぞよろしくお願いいたします！

前回、姿勢と頭の重さについてお話ししましたが、みなさん寝ている時はどんな格好をしていますか？

この眠っている間の姿勢も、歯並びに大きな影響力を持ちます。

まず、矯正治療でなぜ歯が動くか知っていますか？

答えは、

骨は持続的な力が加わるとわずか５gほどの弱い力でも、破骨細胞・造骨細胞という細胞の働きで骨に添加と吸収を起こさせ、歯槽骨の形態を変え、歯の位置を移動します。ですから、歯列に長時間悪い方向の力をかけていれば、歯列は悪い形へ変形していきます。

疲れている時に、つい「うつ伏せ寝」や「横向き寝」で眠りに落ちてしまいますが、おやすみ中はできる限り上を向いて寝ることが正しい姿勢です。

ヒトの頭の重さは成人で５kg前後あります。

うつ伏せ寝や横向き寝などで奥歯にかかる側方力は、およそ３０〜２００g。つまり８時間睡眠とすると、１日の１/３時間ものあいだ歯が動き始める力の数十倍もの力が加わっていることになります。

当然、歯は移動し歯列は変形していきます。

どうしても横向き寝になってしまう時は、

布団にくるまって寝ないこと。睡眠姿勢を固定してしまいます。

枕を下顎に当てて、一方向に顎を押し込まないこと。

いつも同じ方向で寝ないこと。

などを、注意しましょう

ヒトの骨格は本来、仰向けで寝るように進化・成長しているそうです。

「自分の好きな体勢で寝たい」という気持ちもわかりますが、できるだけ上を向いて寝る習慣をつけることをおすすめします

あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます

歯科衛生士の永井です

先日少し遅い初詣に行ってきました。

東京のお伊勢様と呼ばれている東京大神宮です

格式高い「東京五社」のひとつとされ、都内でも有数のパワースポットとして知られています。

ちなみに「東京五社」とは「東京大神宮」「明治神宮」「靖国神社」「日枝神社」「大國魂神社」の五社を指します。

昨今の御朱印ブームもあり、平日の昼間でしたが御朱印待ちの人がとても多かったです！

おみくじで大吉が出たので今年は良い年になると信じます

初詣といえば、池袋まるやま矯正歯科からほど近い、雑司が谷にある「法明寺鬼子母神堂」もとても有名です。

”鬼子母神”とは、夜叉の娘として生まれた鬼の子で、嫁ぎ先で千人もの子供を産みました。

そして街へ下りてきては人々の子どもを殺して食べたため、「訶利底夜叉（鬼子母）」と称され人々から恐れられました。

見るに見かねたお釈迦さまは、鬼子母が特に可愛がっていた末っ子を隠してしまいました。

鬼子母は7日間必死で世界中を探しましたが末っ子は見つからず、お釈迦さまに泣いて尋ねたら「一人の子供を失うだけでもこんなに辛く悲しいものなのだよ」と言われ、改心し、頭の角が取れて”鬼子母神”となりました。

ですので、法明寺の鬼子母神の漢字は”鬼”の角がない表記に統一されているそうです。

国の重要文化財としても指定されている安産・子育の神様である”鬼子母神”さまを、ぜひ一度尋ねてみてはいかがでしょうか