こんにちは。
そのやま歯科医院 院長 園山です。
まったくよく雨が降りますね～
それも激しく
梅雨だから仕方ないですが・・・
さて、またまた久しぶりの更新になってしまいましたが、
わたしが最近愛用しているのがこちら↓
ストレッチボード（これが一番安かったから・・・）
足裏に当たるイボイボがたくさんついていますが、
これが目的ではなく、
つま先が高くなった状態でまっすぐ立つことに意味があります。
普段、前傾で無理な姿勢で診療をしていますので、
肩凝り、腰痛に悩まされています。
特に、今年に入ってから自転車に乗るのも痛いほど
左肩の痛みに苦しんでおりました（Ｔ＿Ｔ）
そこで、近所にあるPBMさんhttp://pbm555.com/ で
体のバランスをチェックしてもらったところ
体の前側の筋肉が縮み、背中側の筋肉が伸びていることが分かりました。
そこで、自宅と診療室に二つストレッチボードを購入。
暇さえあれば立つようにしていたところ、
背筋が伸びて、肩の痛みが解消!!!
もう少し、傾斜をつけて立てるように頑張っているところです。
姿勢は歯並びにも大きく影響します。
姿勢についてもこれからいろいろ勉強したいと思います(^^)