こんばんは![お月様](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/171.gif)
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クローン病のみみです![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/149.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/149.png)
前回記録した日から実は体調に
少し変化がありまして![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
1日だけで波かな〜と思っていたら
今朝トイレが痛みが無く少し怠いだけに
良くなってもう4日目です![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
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痛みが無いと時間も心も余裕ができるし、
痛みが無いということはやはり
炎症が前より収まって身体が楽みたいで、
午前も午後も活動しても
夜まで体力が持ってくれるという
有り難さ〜〜![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
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![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
少し体調が改善されると、
このまま改善されていきますようにって
より身体を労わるようになるので
本当に良い流れです![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
しかし…
家事・育児は待った無し![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
な私の現状がもどかしいよ〜![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
という最近の脳内です![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
娘には悪いけど、
自分の体の事を考える時間、
体の為に集中して取り組む時間
が今一番欲しい
本読んでもっと栄養の勉強がしたい![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
時間をかけて体の為の食事改革や
生活グッズ改革を行いたーい![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
結果それが家族の健康にも繋がるしね![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
でも
時間は自分で作るもの
だし、
限りある時間や余裕の範囲内で
焦らず まず自分に出来ることから
無理せず背伸びせず
比べて自分を責めたりせずに![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/112.gif)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/112.gif)
こんな風な考えになれたのも、
また刺激を頂いたからで…![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
前回書いた、楽しみにしていた会は
くろみさんと個別でお会いするプチオフ会
なのでした〜![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
カフェにて、
プチオフ会というより
勉強会かな✏️![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
私の同級生で元々お友達だった
同じくクローン病の子にも
くろみさんの栄養のお話を
ぜひ聞いて欲しくて、聞かせてあげたくて、
お忙しくされてるくろみさんが
お時間割いてわざわざ
車を走らせてきてくれました![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
こみみ
は姉たちに子供の遊ばせに
![赤ちゃん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/317.png)
一緒に混ぜてもらって見といてもらい、
お迎えに行く制限時間いっぱいいっぱいまで
といっても3時間も!ずっと
ほとんどの時間栄養の話を
熱心に説明してわかりやすく教えてくださり、
それでもまだまだ
時間が足りないくらいでした![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
すごくわかりやすく教えてくれ…
なぜ体に必要なのか、何がダメなのか、
全部に
なるほど
なるほど〜〜っ![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
でした![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/436.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/145.png)
![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/436.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/145.png)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6922.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6922.gif)
思ってるのは日本だけ
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6922.gif)
実は必要なもの、必要でないもの
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6922.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6922.gif)
(みみは今まで全く気にせず生きてきてしまった分野だったので、余計刺激的でした)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6922.gif)
心と体が細胞の質を作る
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6922.gif)
全ての栄養素をバランス良く取らなければ
何の意味もない
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6922.gif)
食べたもので人間の体は作られている
etc…
知っているつもりだった体の事、
細胞や栄養の話
一部&表面的に聞いたことがあったことが
あったこともたまに出てきて、
繋がったり深まったりしました
きちんと理由に基づく内容ばかりで
筋の通った、まっすぐ一本になる考え方![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/145.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/145.png)
どんな病気にも通ずる大切な事![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/145.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/145.png)
今現在私は、
異常が起きた免疫機能を気遣った
出来るだけ炎症を起こさない為の
偏った食材、食事内容と抑える薬
悪化は食い止めれるけど
本当にそれで 体自体は良いのかなと
ずっと疑問でたまに心配でした
ファストフードや外食や買い食いの
悪いものは排除出来たけど、
ついでに良かった物も排除しちゃってる
気はしてて…![サラダ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/249.png)
![サラダ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/249.png)
「IBD食を続けてる人は足りない栄養素が出てくるので、サプリメントなどで補いましょう」
「脂質、油、繊維、etc…を控え、炭水化物を主にエネルギー摂取中心の食生活に」
と、
持ってる どのIBD勉強本にも書いてあります
病気になった時からずっと、
それしかないんだよねと
でも体を守る為にはしょうがない事だよねと
思っていたけど…
本質を考えたら違ったみたい
私は過度で偏った
脂質制限信仰、炭水化物安全信仰
辞めます
クローン病食を意識する事による
添加物摂取 糖分摂取 気をつけます
腸が炎症を起きない、悪化しない為には
良いのかもしれないけど、
病気が起きた私の体が
やっと気付いてくれたのかと
言っている気がする
何故病気が起きたのか
やっと気づけて考えて変える時が来たんだ
辞めると言っても、
色々食べるのが栄養が体に良いからー!と
むやみやたらに何も考えない食事にして
摂取しまくる事はしません![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
私の体には今は強い細胞の土台が
無い、出来上がっていない
弱ったままの今は まだ
基本のクローン病食の良い所は残して
体調の安定は保ちつつ、
新たな挑戦を少しずつ始めて
取り入れていって
身体の底上げを試みたいと思います![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
皆さんに続いて
病気に打ち勝ちたいなら、
病気じゃない人と同じ生活してちゃ
少し良いものを摂取しようかな〜位じゃ駄目
焼け石に水で
良くならないのは当たり前だ
学んで刺激を受けてから
ほとんど実は
始めれてないのだけれど、
姉から
「なんかみみ最近、
生活の要所要所がシャンとしたね〜!
後回しにしないで先々やるようになったし
体に良い事の話も教えてくれるし、
前は(家族の中でダラけた生活を送るの)
いつでもみみが一番だったのにw
妊婦の私追い抜かされてそうだわ〜」
と言ってもらえ…![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png)
考え方が変わったから生活も
意識が変わって無意識に現れたのかな⁉︎と
良い風に思っておきます![チューリップ赤](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/061.gif)
![チューリップ赤](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/061.gif)
まずは最近、
病気に対する考え方
食事に対する姿勢
が少し以上変われたこと
それだけで私にとって
大きな一歩だと思う![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
きっかけを与えてくれた方々に
本当に感謝です…![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yukinko-days/3836.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yukinko-days/3836.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
もうすぐやってくる年末で
私のクローン病も6年目突入![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
免疫抑制剤などの薬が効いてくれず
不安定な身体だった一年
でも不安定だったことで
病気が生活に埋もれず、
もう一歩自分から努力しなきゃ
進んで行かなきゃと思えたかも![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
そう考えたら実際不安定だったの
ラッキーだったかな![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
私も身体改革、
続いていけるよう
出来る範囲から頑張るぞ〜![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
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![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
2019年は変わる年、変える年に![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
(※
くろみさんとは同じクローン病の方で、
![チューリップ赤](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/061.gif)
アメブロでフォローさせてもらってる方です
くろみさんは栄養の実践は現在アメブロより
インスタで沢山発信されています🥕🥦🍆✨)