皆さん、こんにちはッ🤓✨
台風の影響で大変な所があったり、
横浜は風がまだ強いですね。
最近マツエクを1年ぶりくらいにつけ始めたんですが、風でマツエクがなびいてるのがわかります(笑)
頑張って抵抗してくれてます😁
でも、ホットヨガですっぴんのことが多いので
少しでも女の子っぽいことをすると
気分が上がります🧜🏻♀️
そして、
2018/8/25 (土)
11:00〜12:00
森の輪カフェにて第11回目のチェアヨガを開催します。
ここまでちゃんと続けてこられてるのは
皆さんが興味を持ってくれるから。
応援ありがとうございます。
そんな平成最後の8月25日の
チェアヨガテーマは
「夏の疲れを取るヨガ
こわばりや緊張をほどきながら柔軟性を高めていき、軽やかな心と体を目指す」
です(o^^o)
夏の疲れも感じながら、、
少し夏の終わりの寂しさも感じながら、、
秋の風が心地よく感じながら、、
お盆が終わり、
心の切り替えがなかなか出来なくて苦しさを感じていたり
他人との関わりで疲れていたり
自分の中にあるこれからの自分に対して不安を感じていたり
どうしようもないことにイライラしていたり
「今」の自分の中にある「疲れ」や「ストレス」
を、改めて自分と対話して向き合って行きます。
そのような苦しみは
第1次感情と言われています。
その苦しみの積み重ねで
「怒り💢」の
第2次感情になるんです。
「怒り」という感情の中に
自分の中にある色々な内側の思いがあるんですね。
例えば
○相手のLINEの既読が付かない。
➡️だんだんとイライラしてくる怒り
その内側には
(連絡取れなくて寂しい。何か余計なこと言ったか不安。etc.)
そんな、内側の対話があるかもしれないということです。
どんな、疲れでもストレスでも
積み重ねることで、こわばりとなり緊張する。
筋肉が硬くなる。
窮屈になる。
ネガティブになる。
なんだか、
心と身体が繋がっていることがわかりますね。
まず、内側にある自分の感情と向き合いながら
こわばりを解いていきましょう😊💓
楽しみですねッ💃✨
当日お会いできるの楽しみにしています！
場所は
森の輪カフェ
このブログの最初に井土ヶ谷駅からの行き方が載っていましさ。車の方は近くにパーキングありますのでご利用ください。
料金
お一人様¥1.500
森の輪カフェのドリンク付き
持ち物
フェイスタオル(横長じゃなくても大丈夫)
飲み物
動きやすい格好
よろしくお願い致します😃
川崎園華
自分の中にある「ストレス」って全部が悪いことじゃないと思うんです。
自分が日常生活で頑張っていることで
苦しく感じることもありますよね？