【自分のペース】
.
.
今回のテーマはざっくりと！
自分のペースです。
自分のペースってなんだろう？
.
自分勝手とは違う、、
.
.
その奥深さを実感していただく時間にしていきます。
.
.
そして参加者の方が早めに決まっていたので皆様にリクエストを聞いたところ、
「肩周りをほぐしたい」
という要望の方が多かったので
しっかり首、肩周りをほぐしていきたいと思います。
しかし！
首、肩が凝っていても、
背中が張っていたり固まっている場合もあるので上半身をまんべんなくほぐし
お腹も引き締めるポーズも行い
ぽっこりお腹解消！！
.
身体を芯から温めていきましょうね💖🐶
.
お楽しみに❤️
.
時間
10:30〜受付開始
11:00〜12:00 チェアヨガ
12:15〜お茶会(ドリンクテイクアウトも可能)
.
場所は
森の輪カフェ
横浜市南区井土ヶ谷下町28-13
.
料金
¥1,500
含まれるもの
○ドリンク付き
○レッスン参加費
.
.
持ち物
動きやすい服装
(着替える場所はお手洗いでお願いします)
スニーカー
蓋つきの飲み物
横長フェイスタオル
.
.
.
当日久しぶりにお会いする方もいらっしゃるので会えるの楽しみにしています💖
宜しくお願いします‼️
.
.
Sonoka