こんばんは😊
2月24日(土)
11:00〜12:00 チェアヨガ
(10:30〜受付)
12:10〜 お茶会
料金
¥1,500
森の輪カフェの飲み物付き
場所
森の輪カフェ
お知らせです💗💪
テーマは
「さらに深く内側から感じて楽しむヨガ
〜チャクラとともに〜」
今回はヨガのチャクラと合わせて説明していこうかなと思い、手書きで絵を描いてみました😆
絵心がなくて下手っぴだけど
それもご愛嬌🙆💗笑
そこで、
ただ身体を動かして心も落ちつき、
気持ちよかった！
というふうに、感じるだけではなく、
贅沢に、、💗💗
少し深く意味を知ることで、
身体も心もリフレッシュしてみませんか？
骨盤をなぜ立てた方がいいのか？
下腹部になぜ力を入れたほうがいいのか？
なぜ呼吸が大事なのか？
胸のチャクラにも大事な意味があり
少しずつ思いやりの気持ちが生まれてくる。
そんな風に、
なるべく自分の中でイメージをし
意味づけをすることで
より深くリフレッシュすることができます。
あ！！
そこで、難しくない？
と思ったあなた！
難しく考える必要は、全くなし🙅🙅
難しくないというのは
嘘になるかもしれないけど、
一度でわかるより、
少しずつ感じていくことが大事です。
簡単すぎても物足りないものですよね？笑
わたしも、日常の生活の中で
ひとつひとつの感情や思考に気づき
練習しています🎶☃️
なので、日常の生活の中で
あーそういえばそんなこと言ってたなー
くらいで思い出し、
持ち帰ってもらえたら嬉しいなと思います！
チェアヨガなのでポーズやほぐすものは
仕事中や自宅でやるには
持ち帰りやすいですよね💪
そんな感じです！笑
ご連絡お待ちしております。
お友達もお声かけて参加してみてください！
楽しいです！！
シェアもオッケーなので
よろしくお願いいたします🙏💗
sonoka
